resolver hérnia de disco é muito simples, é só entender de alavancas articulares para afastar a cabeça e o quadril e abrir espaço para coluna parar de apertar o disco intervertebral e os nervos
2026-02-22 17:05:37
7
Sérgio Salles :
To numa crisd de mais de 20 dias.
2025-10-29 21:18:44
16
Ana Paula Oliveira :
Quem tem hérnia de disco e Lordose Lombar, e desvio rotacional na L3-L4 a L5-S1, pode fazer prancha?
2025-11-21 22:11:39
16
Edilene Matos 💫 :
esses exercícios servem para quem tem discopatia degenerativa e espondilose cervical
2025-10-24 01:09:20
5
Normi Oliveira :
Obrigada por nos ensinar estes exercícios..... Gratidão..
2025-10-23 19:56:46
5
Rute :
e exercício para hérnia de dico cervical, poderia ensinar
2025-10-23 12:42:45
12
Nicoli :
Gratidão Dr.Augusto!
2025-10-27 16:25:32
3
nicematilde1gmailcom :
É excelente esses exercícios. Fiz ontem no Pilates. Fazer Pilates foi a minha salvação, tive ruptura total do tendão de Aquiles, melhorei muito , tem me ajudado bastante. Agora não paro mais
2025-10-30 14:42:31
8
blog da flor 🌷 :
fiz cirurgia na l4/l5 em 2019, hj tenho protusão discal lombar e cervical, posso praticar box?
2026-01-22 22:14:24
1
Cristiane Florenc135 :
tenho 8 hérnias 😞
2025-10-24 09:27:42
2
Beatriz Martins 💋 :
Vou fazer
2025-11-05 12:42:08
1
Maria Jeanny :
vou fazer
2025-12-25 10:25:22
1
Valéria Moura :
Se eu deitar no chão nem levanto mais 😩🥲
2025-11-18 16:59:10
9
hortencia :
obrigado
2026-01-04 14:57:22
2
gaudenciamagi.adv :
muito bom me ajudou muito
2025-12-20 17:35:25
1
Lincon Maia :
show
2025-11-12 22:20:50
1
Fernando :
Eu tenho hérnia de disco mais não sinto dor nas costas agora o nervo cíatico não tô conseguindo nem andar e dói tanto no glúteo e do outro lado não consigo encostar uma perna na outra e cada choque na perna esquerda que não ando
2025-12-30 21:36:36
7
adria :
eu tenho hérnia de disco e tô com o ciatico atacado posso fazer esses exercícios
2025-11-12 11:15:30
7
Robertamr :
quando além disso o joelho não aguenta,e aí?
2025-10-24 01:04:15
3
Rfg@ :
quem tem parafusos pôde fazer esse exercício??
2025-12-23 11:46:49
1
Lya A.C :
E qdo o joelho também dói?O que fazer?
2025-11-17 13:47:32
1
telma teixeira :
Eu tenho,como dói.
2025-11-20 09:44:28
1
Kelly Cristina Crochê 🧶 :
😍😍 Muito obrigada. Deus estou com muita dor.
2025-11-19 17:58:02
1
Magda Oliveira :
agora acho que achei a pessoa certa 👏
2025-11-18 00:42:19
1
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