@kareemalimd: 5 خطوات للتخلص من الأرق نهائيًأ 😴🛌 الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم قد يكون من أسبابه نقص العناصر التالية مثل B12 المسؤول عن تهدئة الجهاز العصبي، أو نقص أوميجا 3 الذي يلعب دور مهم في تقليل الالتهابات ، كذلك امتناعك عن السكر سيسهم في تعزيز الميلاتونين، وكذلك عدم شرب القهوة بعد الساعة ٢، وأيضا نشاطك خلال اليوم كلما زاد كلما تحسنت جودة نومك 🌿 #دكريم_على #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #النوم

Kareem Ali
Kareem Ali
Open In TikTok:
Region: AE
Thursday 23 October 2025 14:05:56 GMT
1002911
37502
1145
7365

Music

Download

Comments

user2179738417900
قمر الزمان 👑 :
كل الأعراض دي عندي بس انا عيزة حاجة تخلي دماغي تفصل من كتر التفكير ومش بنام ال ساعات قليلة
2025-10-23 22:49:02
25
bhaa...alden
Bhaa✬Alden✵ :
💝💝💝💝دكتور كريم .. بليز جاوبني .. هل نقص المغنزيوم ييعمل قلق بالليل؟؟؟؟؟
2025-10-24 03:52:41
7
fatima83965
fatimamestiri :
سأجن من الارق وكل ما اغمض عيني جسمي يهتز و قلبي يضرب بسرعة كأني مرعوب والتفكير مستمر لي ونهار تعبت ارجو الرد بسرعة
2025-10-30 08:28:50
6
fatima.benallou8
هدى فاطمة :
كيف يتحدثون عربي 🙂 ب ثلاثة احنا كل الاطباء كلمة عربي و100 فرنسي ،شكرا على المعلومات
2025-10-23 14:34:55
15
user4h6g7w9wko
ام طلال :
اعاني من ارق دائم ونوم قليل من حوالي 30 سنه ولو نمت نص ساع في الليل ينخرب بيتي ممكن اواصل يوم يومين ما اعرف نوم الليل ابداً الله المستعان ولكن المكسب الوحيد انو اصلي الفجر الحمد لله
2025-11-27 01:12:15
30
bader777777777
Bader :
دكتور هل الاوميجا 3 يغير رائحه العرق يعني يخليها. اسوء
2025-10-23 20:29:29
13
sasha_19588
sasha :
والي بينام عادي بس بعد اربع ساعات تقريبا يصحي وميعرفش ينام تاني دي يبقي ايه يادكتور كريم ❤
2025-10-23 21:48:02
9
somayamohamed0628
Sumaya :
تصبحون على روئيه سيدنا محمد ♥️
2025-11-17 21:54:45
7
user10101138
user101011 :
ربنا يخليك يا دكتور كريم والنبي يا دكتور أنا عايشة في ألمانيا من 20 سنة وأنا بعاني من النوم بشرب أدوية وأنا حالا نايمة في المستشفى وعندي مشكلة كبيرة بنمشي بس الطبيب إيدني مهدئات بتاع نوم يعني أنا عايزة انام طبيعي يا دكتور انصحني يا دكتور هعمل ايه تعبت و الله بس الحمد لله
2025-11-23 09:47:59
2
kimlaya12
Kim laya :
يارب اشفيني
2025-11-12 19:15:51
5
alenazi73
alenazi73 :
اصحى بدري من الفجر واخذ اوميجا واخذ B12 واوقف قهوه بعد العشره والعب حديد ولا اخذ غفوه واجي احاول انام ما اقدر اوصل احيانا ١٢ بالليل ولا انام السبب يا دكتور ؟
2025-11-19 18:10:40
2
akram199aa
اكرم العلي :
يشهد الله صار لي اربعة ايام مانايم
2026-01-09 11:34:41
1
mtn_302
كيناكومب :
المشكلة كلها في التلفون طفي التلفون قرر انك تنام و اقعد تقريباً ربع ساعه كدا زكر بس في سرك كرر سبحان الله و كررها ح تلقى نفسك صحيت الصبح
2025-12-12 10:40:14
0
user1358513721367
aml salah :
اكتئاب ومشكلتي في النوم لازم اخد منوم كتبه الدكتور
2025-10-23 22:51:57
2
mametkarma328
❤️MaMet KaRma🥰 :
أنا عندى فيبروميلجا مش بنام خالص يا دكتور وصداع رهيب والم فى جسم كلو نشر فى كل حته
2026-02-13 02:29:36
2
ashepherd62
راعي حلال :
دكتور اشرب قهوه وانام
2025-11-19 19:09:58
2
hassanx629
Saïd :
دكتور انا قتلني الارق 3 ايام ماشفت النوم
2026-03-10 01:55:13
0
rania.saleh83
rania saleh :
انا عندي ارق ممكن اعرف اي السبب واي الحل
2025-12-29 15:50:44
0
kirat.hassana
Kirat Hassana :
سعادة
2025-12-26 21:10:18
1
user411617194
Abbas :
سعاده
2025-12-20 12:22:42
1
oiyk6ji7k
hhgtigg :
دكتور من فضلك ماعلاج التفكير في بعض المواقف حتى لو بسيطة وخاصة من الأقارب
2025-10-23 16:38:33
2
bkbaha
Bahaa Al Baghdadi 🇮🇶 :
من سنين نحلم ننام مثل نوم الأطفال 🥹
2025-12-28 14:54:12
1
user6920355277108
Hany tahoun :
سعاده
2025-11-07 20:27:52
0
moraima1635
Aya BOUANANI :
felicidades 🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
2025-11-17 22:28:02
1
omhibatollah2
om hibato allh :
اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم لا تأخدك سنه ولا نوم ، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي ،وأنم عيني
2026-03-11 04:48:31
1
To see more videos from user @kareemalimd, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About