@kareemalimd: 5 خطوات للتخلص من الأرق نهائيًأ 😴🛌 الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم قد يكون من أسبابه نقص العناصر التالية مثل B12 المسؤول عن تهدئة الجهاز العصبي، أو نقص أوميجا 3 الذي يلعب دور مهم في تقليل الالتهابات ، كذلك امتناعك عن السكر سيسهم في تعزيز الميلاتونين، وكذلك عدم شرب القهوة بعد الساعة ٢، وأيضا نشاطك خلال اليوم كلما زاد كلما تحسنت جودة نومك 🌿 #دكريم_على #فكر_تاني #نصائح_طبية #صحتك #النوم
كل الأعراض دي عندي بس انا عيزة حاجة تخلي دماغي تفصل من كتر التفكير ومش بنام ال ساعات قليلة
2025-10-23 22:49:02
25
Bhaa✬Alden✵ :
💝💝💝💝دكتور كريم .. بليز جاوبني .. هل نقص المغنزيوم ييعمل قلق بالليل؟؟؟؟؟
2025-10-24 03:52:41
7
fatimamestiri :
سأجن من الارق وكل ما اغمض عيني جسمي يهتز و قلبي يضرب بسرعة كأني مرعوب والتفكير مستمر لي ونهار تعبت ارجو الرد بسرعة
2025-10-30 08:28:50
6
هدى فاطمة :
كيف يتحدثون عربي 🙂 ب ثلاثة احنا كل الاطباء كلمة عربي و100 فرنسي ،شكرا على المعلومات
2025-10-23 14:34:55
15
ام طلال :
اعاني من ارق دائم ونوم قليل من حوالي 30 سنه ولو نمت نص ساع في الليل ينخرب بيتي ممكن اواصل يوم يومين ما اعرف نوم الليل ابداً الله المستعان ولكن المكسب الوحيد انو اصلي الفجر الحمد لله
2025-11-27 01:12:15
30
Bader :
دكتور هل الاوميجا 3 يغير رائحه العرق يعني يخليها. اسوء
2025-10-23 20:29:29
13
sasha :
والي بينام عادي بس بعد اربع ساعات تقريبا يصحي وميعرفش ينام تاني دي يبقي ايه يادكتور كريم ❤
2025-10-23 21:48:02
9
Sumaya :
تصبحون على روئيه سيدنا محمد ♥️
2025-11-17 21:54:45
7
user101011 :
ربنا يخليك يا دكتور كريم والنبي يا دكتور أنا عايشة في ألمانيا من 20 سنة وأنا بعاني من النوم بشرب أدوية وأنا حالا نايمة في المستشفى وعندي مشكلة كبيرة بنمشي بس الطبيب إيدني مهدئات بتاع نوم يعني أنا عايزة انام طبيعي يا دكتور انصحني يا دكتور هعمل ايه تعبت و الله بس الحمد لله
2025-11-23 09:47:59
2
Kim laya :
يارب اشفيني
2025-11-12 19:15:51
5
alenazi73 :
اصحى بدري من الفجر واخذ اوميجا واخذ B12 واوقف قهوه بعد العشره والعب حديد ولا اخذ غفوه واجي احاول انام ما اقدر اوصل احيانا ١٢ بالليل ولا انام السبب يا دكتور ؟
2025-11-19 18:10:40
2
اكرم العلي :
يشهد الله صار لي اربعة ايام مانايم
2026-01-09 11:34:41
1
كيناكومب :
المشكلة كلها في التلفون طفي التلفون قرر انك تنام و اقعد تقريباً ربع ساعه كدا زكر بس في سرك كرر سبحان الله و كررها ح تلقى نفسك صحيت الصبح
2025-12-12 10:40:14
0
aml salah :
اكتئاب ومشكلتي في النوم لازم اخد منوم كتبه الدكتور
2025-10-23 22:51:57
2
❤️MaMet KaRma🥰 :
أنا عندى فيبروميلجا مش بنام خالص يا دكتور وصداع رهيب والم فى جسم كلو نشر فى كل حته
2026-02-13 02:29:36
2
راعي حلال :
دكتور اشرب قهوه وانام
2025-11-19 19:09:58
2
Saïd :
دكتور انا قتلني الارق 3 ايام ماشفت النوم
2026-03-10 01:55:13
0
rania saleh :
انا عندي ارق ممكن اعرف اي السبب واي الحل
2025-12-29 15:50:44
0
Kirat Hassana :
سعادة
2025-12-26 21:10:18
1
Abbas :
سعاده
2025-12-20 12:22:42
1
hhgtigg :
دكتور من فضلك ماعلاج التفكير في بعض المواقف حتى لو بسيطة وخاصة من الأقارب
2025-10-23 16:38:33
2
Bahaa Al Baghdadi 🇮🇶 :
من سنين نحلم ننام مثل نوم الأطفال 🥹
2025-12-28 14:54:12
1
Hany tahoun :
سعاده
2025-11-07 20:27:52
0
Aya BOUANANI :
felicidades 🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
2025-11-17 22:28:02
1
om hibato allh :
اللهم غارت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قيوم لا تأخدك سنه ولا نوم ، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي ،وأنم عيني
2026-03-11 04:48:31
1
To see more videos from user @kareemalimd, please go to the Tikwm
homepage.