@vnb26695: •Gập cổ và cúi đầu về trước, giúp điều chỉnh tư thế khi nhìn điện thoại, đọc sách. •Hỗ trợ nuốt, nói và hô hấp (do liên quan tới thanh quản và khí quản). •Ổn định cột sống cổ trước, giảm áp lực lên đốt sống cổ. - - -> Nhóm cơ cổ giúp giữ vững đầu – cổ, hỗ trợ hô hấp , đồng thời ổn định tư thế trong mọi hoạt động: ngồi học, làm việc, thể thao, hay ngủ nghỉ. Do đó, cần tập luyện cân đối cả trước – bên – sau cổ để phòng mỏi, đau, lệch tư thế và chấn thương. #hocycogivui🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️💙 #vatlytrilieu #humananatomy #giaiphaucothenguoi #hoccungtiktok #pt #platysma #anteriorneckmuscles

Music

Download

Comments