@dr.nirwandarmawan: Kapan sih waktu terbaik minum vitamin saat hamil? 🤰💊 Banyak bumil yang sudah rajin minum vitamin, tapi belum tahu waktu terbaiknya agar penyerapan nutrisinya maksimal. ✨ Berikut panduannya: ✨ Zat besi — paling baik diminum pagi hari saat perut kosong, karena diserap optimal tanpa gangguan makanan, tapi kalau mual boleh barengan dengan sedikit buah atau jus jeruk (vitamin C bantu penyerapan). ✨ Kalsium & vitamin D3 — lebih baik diminum setelah makan siang atau malam, karena penyerapan meningkat saat ada lemak dalam makanan. ✨ Folat aktif & vitamin B kompleks — sebaiknya pagi hari, karena bantu metabolisme energi seharian. ✨ DHA atau omega-3 — idealnya setelah makan besar, biar nggak bikin sendawa amis. ⏰ Konsistensi juga penting! Pilih jam yang sama setiap hari supaya tubuh terbiasa menyerap nutrisi dengan optimal. 💡Tips tambahan: kalau perut terasa mual setelah minum vitamin, coba konsumsi setelah makan ringan agar lebih nyaman. 📍Ingat, tiap kehamilan unik. Konsultasikan dengan dokter sebelum memilih vitamin tambahan. Follow untuk tips kehamilan lainnya, dan share ke bumil lain yang mungkin butuh info ini! #tipskesehatan #tipskehamilan #obgyn #kebidanan #kandungan
dr. Nirwan Darmawan, Sp.OG
Region: ID
Saturday 25 October 2025 07:49:15 GMT
Music
Download
Comments
MbakJawa🫣 :
MMS boleh brg sama kalsium gak dok,nyoba dipisah pagi dan malam malah lupa
2025-11-21 14:46:44
4
Nia29fitri :
saya mnum folamil gk mnum apa2 lg aman gk ya
2025-12-08 21:01:36
0
Mr. Dee :
dok kalau minum vitamin MMS yg dari bidan itu apa udah cukup dok?
2025-10-26 14:06:18
0
witria sholeha :
Dok aku pagi minum d3 sama asam folat setelah sarapan, malem sebelum tidur minum tablet tambah darah tapi setelah makan juga, dan baru beli kalsium tapi belum tau waktu yg tepat buat minum, saran dong dok dan apa sudah benar urutan minumnya? Terimakasih🙏
2026-01-22 15:25:16
0
Yundamitha :
kalau vitamin B6 bagusnya minumnya kpan dok?
2026-05-30 10:23:49
0
acc.Lala🌻 :
Dok, kalau minum asam folat bareng obat tambah darah sebelum tidur boleh gak?
2026-01-03 15:05:41
3
Eyma Prisilvia Mikat :
minum air putih gak doyan ya Allah 😭
2025-10-25 12:51:19
1
erpwcraft02🌷 :
aku pagi minum folavit malam mms, perlu tambahan apa lagi ya dok
2026-01-29 14:06:22
0
gebriel :
dok baiknya minum penambah darah + vitamin c dulu?
Terus minum vitamin b?
Apa minum vitamin b dulu?
Udah itu minum penambah darah sma vitamin c?
2026-02-12 01:57:46
0
Listy :
Kalau asam folat di minum kpn dok
2026-05-21 02:31:53
0
gulaliiii :
saya minum folasy kok jadi muntah ya dok, sebaik nya minum waktu kapan?
2025-10-25 10:37:26
0
Mumtaz🤍 :
dok, dari bidan di kasih TTD sama calsium, terus sya jg minum asam folat yg folamil Genio, urutan minumnya gimana dok🙏
2026-05-13 23:12:32
0
ameLop :
dok vit D sama kalsium harus di minum barengan apa di jeda?
2026-06-08 21:07:20
1
bismillah aja :
jadi vitamin diminum pagi atau malam sebaiknya
2026-05-08 15:54:38
0
💦 :
Dok kali gini bener g? #PAGI : Blackmores ,D3
#SIANG : Kalsium calcifar
#MALAM : Blackmores ,Dha ,+Darah
2026-03-05 19:45:23
0
sigemoy 🖤 :
Dokk aku lagi konsumsi blacmores, dan d 3 4000 lalu sama obgyn dapat vitamin Etabion, calficar , itu zat besinya berlebihan aman ga dok etabion + blacmores
2026-04-01 13:22:46
0
ariesss :
kalsium laktat boleh di ancurin ga dok minumnya?
2026-03-31 01:14:16
0
imamawarni4 :
dokk minum penambah darahnya kapan ya malam itu, soalnya asam folat di resepin malam juga jdi gimna dok
2025-11-14 00:12:31
0
Irma Wati :
asam folat folid acid sebaik nya minum nya page tw mlm y dok.
2025-12-11 00:46:58
0
Danik Suryani :
vitamin D 4000 iu aman ga dok buat ibu hamil
2025-12-16 13:32:13
0
fanniiiiii :
Dok saya disuruh minum folamil genio 2X1 aman ga sih, masih ragu soalnya
2026-07-09 14:25:32
0
Sleepingmermaid🧜🏻♀️ :
Selama ini aku minum vitamin hamill , kalsium dll sblm tdr 🥲🥲 aman g ya
2025-12-20 13:55:33
0
ibu_dzikra :
Dok,kalo untuk microgest itu minumnya boleh dibarengin vitamin d3/asamfolat atau harus dijeda?
2026-01-01 06:23:06
0
Fiiya | IRT Ngonten :
dok aku Hb rendah, trus di kasi MMS sama TTD dari PKM,, waktu minumnya kapan ya dok soalnya aku juga diresepkan promavit sma obgyn
2026-07-05 10:03:46
0
Nurhayati :
dok saya minum folamil sm calcium ttd apa cukup blm dok tp saya suka sakit pinggang dok?
2025-10-25 13:22:57
0
To see more videos from user @dr.nirwandarmawan, please go to the Tikwm
homepage.