@saif__ali92: شنو فائدة الكارديو بعد التمرين ؟#ابطال_العراق #كمال_اجسام_فيزك_فتنس_كلاسيك #العراق_بغداد #100kviews #متابعه_ولايك_واكسبلور_احبكم

حـޢޢــروثي🌱💙 :

للأسف الي واهس بس فلوس ماكو 😂😔💔

عطر الياسمين :

كابتن صار شهرين اتمرن تضخم رجل مجاي اشوف نتجه ليش

الرسام المقنع :

لوفر ~` :

كابتن اني طولي 176وزني جان 76 ودخلت جم تمارين وكارديو ونظام غذائي وكاطع الدهون والسكريات والخبز والغازيات وهسه صار وزني 72 شتنصحني 😁

راشد الموزاوي🎻𝚛 :

السلام عليكم كابتن وزني شهرين ثابت ٤٧ مع انو اني تمريني سريع ٤٠د و وجباتي ٥ بيها كارب قوي ٧٥٠ الى ٩٥٠ مع انو اخذ وجبتين بروتين سكوب واي وسكوبين ماس مرات ايزو وتغير ماكو شهرين

حسين :

شكد طولك

كـحيـلان 👑🦅 :

بطل كابتن ماشاء الله

9_6s1 :

اني اخذ بـ؏ـد التمرين ساعه

Abu Haydar :

كابتن شكد الوقت ورا التمرين اسوي كارديو

أبـو اليـاسَ :

استشفاء للجسم وحتى ميبقى تشنج بجسمك

ليث :

بطل سيوفي❤

𓆩 𝑀𝐴𝑅𝑄 | أسامة 𓆪 :

الفوائد زيادة نسبة الأوكسيجن وتحويل الدهون إلى طاقة وتحفيز الكروث هرمون وشهية مال أكل وتحفيز التنفس

عـبداللـه :

كابتن اني وزني 70 وطولي 170 واني لاعب كره قدم بسبب السادس زايد وزني اريد انشف ممكن نصيحه

ابو علي السلطاني 25 ✅️ :

ديربالك من عيون الناس مترحم موفق ان شاء الله

𝐀𝑳𝐈 :

اني يكلولي اخذ بيسكل قبل تمرين نوب من تخلص اخذ هذا شارع بالفيديو شنو موضوع

𓏺𝗠𝗦𝗧™⋆ :

كابتن الكارديو يوميه

الصيدلاني سيف ستار :

كابتن طولي 175 و وزني 90 شتنصحني شسوي

ميثم الكرعاوي :

سلام عليكم كابتن عندي دهون البطن شلون هاي تروح اني كاعد اتمرن

جعفر🧊 :

زين اني بيتنه بعيد عن القاعه تقريبا ١٥ دقيقه ٢٠ من اكمل ترمين وارجع علا باسكل هم ينحسب كارديو

الم الفراق :

شنو فايدن الكاريدو بعد التمرين

Hussein 🦂🥋 :

وين مكان القاعة

🍒 :

حتى للبنات؟

ali abbas :

حلو ❤✌

علي الكربلائي🇮🇶 :

حبيبي كابتن اني طولي 180. ووزني 62 واريد أزيد وزني اسوي 70 واني هستوني دخلت جم شنو تنصحني

967i4 :

يطلعلك عضل اكثر من الحديد😁