@lu8maa: ⁨ الجمار : هو قلب النخلة، الجزء الأبيض الطري اللي يتكوّن داخل النخلة الصغيرة. طعمه خفيف ولذيذ يشبه الخرشوف، وغالباً يُؤكل طازج أو يُضاف للسلطات. اللي كثير ما يعرفونه إن الجمار غني بالعناصر الغذائية رغم إنه بسيط في شكله. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف تساعد على تحسين الهضم وتعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة. الجمار بعد غني بالبوتاسيوم اللي يساعد على ضبط ضغط الدم ويحافظ على صحة القلب، وفيه معادن مثل الحديد والزنك والنحاس اللي تساهم في تقوية المناعة وتنشيط الجسم. أما فيتامين B6 وC فيعطون طاقة ويدعمون الصحة العامة. حتى للحوامل يعتبر خيار آمن ومفيد إذا تم تناوله باعتدال، لأنه يحتوي على عناصر مثل الفولات الضرورية لنمو الجنين.⁩

لُقمه
لُقمه
Open In TikTok:
Region: KW
Saturday 25 October 2025 21:11:59 GMT
170709
1202
50
551

Music

Download

Comments

hatoon049
H :
اللي ذاقه يا ليت توصفون له طعمه
2025-11-02 12:18:07
3
ibn.kemit
هواجيس 🔇🔇 :
وين احصله
2025-12-08 17:07:41
0
goootali
قوت القلوب 💓 :
شنو هذا وشنو طعمه
2025-10-30 10:51:03
0
9.a_1s
علي :
جمار الي هوه طلع النخل
2025-11-16 12:13:02
2
m.vp80
🐆🪾. :
ابي منه
2025-10-26 16:43:59
0
mhrrz_4545
🦋 MHRRZ🦋 :
حيب
2025-10-26 20:23:33
0
mtmt0040
MTMT :
هذا ايس كريم البدو
2025-12-29 18:13:15
0
user8654722403936
user8654722403936 :
غالي ؟
2026-02-26 06:23:26
0
manooly95
منـال الدوسري 🌸 :
نسميه جذبه النخله او قلب النخله 🥰😍
2025-12-27 16:45:14
0
lif_5555
•{ حمد بن محمد }• :
فيه مثله بالرياض
2026-03-01 04:00:41
0
besh19932
بَشاير. :
جمار او جذع نسميه بالاحساء 👌👌
2025-11-11 13:56:44
1
abushahd043
Abu Shahd🇸🇦 :
طعمه مثل التفاح
2026-03-22 19:56:25
0
nnawaf2022
اهل السنه والجماعه 🇸🇦 :
ينفع اقص منه احجام صغيره وزراعها ؟ يعطي نفس آلام ؟
2026-03-24 10:06:35
0
baderalazmi60
بدر العازمي :
طعمه قيمر
2025-10-31 14:15:35
0
sufyan20088
S :
🖤
2026-02-15 21:19:01
0
amal.g00
amal g :
🥰🥰🥰
2026-04-09 12:21:30
0
.mahdy3
.mahdy3 :
🥰
2025-12-23 23:31:31
0
www.tiktok.co87younes
⭐Y⭐🪄🥇 :
2025-12-22 03:29:30
0
abu.watin01
❤️‍🩹الَأّتٌـشُـ🥀 :
❤❤❤
2025-12-15 01:17:21
0
as521622
.Ahmed.🦅 :
🥰
2025-12-22 00:06:34
0
mohamed_aqeila
محمد عقيله :
🥰
2025-11-27 18:54:53
0
user31563868
SHERIF ADEL :
🥰
2025-12-26 22:13:45
0
goodman6130
Ahmed W احمد :
😂
2025-11-06 01:02:07
0
fjfifjfj5
🤛🏼يعقوب السراي 🤜🏼. (313).E :
😭
2025-10-30 22:23:21
0
To see more videos from user @lu8maa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About