@d.champ_: Тренировка для мощных крыльев 🔥 1.Тяга штанги к поясу 4*10 2.Вертикальная рычажная тяга 3*6-6-6 3.Горизонтальная тяга блока 4*12 4.Пуловер 4*10 Кардио 30 минут —————————————— Надоели интуитивные тренировки? Тебе нужна четка система тренировок? Пиши в direct слово ПЛАН и я вышлю тебе подробную информацию!

D.champ_

Open In TikTok:

Region: KZ

Sunday 26 October 2025 12:15:43 GMT