@analuizaasg: VOCÊ SABE O QUE É RUMINAÇÃO? A ruminação é um padrão de pensamento repetitivo e negativo, em que a pessoa fica voltando várias vezes às mesmas situações, tentando entender por que algo aconteceu, o que poderia ter feito diferente, ou revivendo dores e arrependimentos do passado. é comum em quadros de ansiedade e depressão, porque prende a mente num ciclo de autorreflexão sem resolução. O problema é que, diferente de refletir (que leva a um aprendizado ou ação), ruminar é girar em círculo, sem sair do lugar. . . • #autoconhecimento #ansiedade #psicologia #terapiacompropósito

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Sunday 26 October 2025 17:13:44 GMT