Dehtreinos.em.casa
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Sunday 26 October 2025 18:06:14 GMT
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Comments
ִֶָ :
agachamento taça muda vidas amgs, FAÇAM!
2025-10-27 17:50:05
799
vitorias.6 :
pra ser sincero, nenhum, odeio treino de quadríceps, só amo mesmo o resultado ✨
2025-10-28 15:43:09
385
kah Morais :
agachamento sumô,o taça e o borboleta.
2025-10-26 21:43:38
95
Ana Clara Souza :
agachamento taça ❤
2025-10-27 23:02:08
36
Reiis❤️ :
Extensora sem dúvida nenhuma ele rasga legal e o que desenvolve o vasto lateral o único exercício que trabalha só a coxa
2025-11-01 14:13:18
23
bella :
todos, parece que meu corpo manda todo o treino pra perna, independente do exercício🥲
2025-10-27 22:19:05
42
Maria v :
Agachamento livre, leg press e extensora. Zero erro
2025-10-27 21:39:15
27
Paty Souza :
agachamento normal,sem firula,com máxima amplitude... o básico funciona
2025-11-04 01:09:05
8
vit.oria :
leg press e extensora nenhum bate com esses amiga,conj. melhor ainda.
2025-10-27 08:52:09
27
Anny Karolayne :
Cadeira extensora e afundo no smith 👌🏼
2025-10-27 21:32:14
10
Lay amorim :
agachamento borboleta, amooooo cm 5 repetição tá ardendo a alma
2025-10-28 08:58:06
28
Duda🎀 :
Agachamento taça e rack improvisado em casa
2025-10-27 23:28:56
10
Lenne ✨ :
No meu caso eu fiz muito extensora , leg, passada , hoje em dia não treino praticamente nada ficado em quadríceps e ele cresce só de agachar sem peso 🤡
2025-10-28 20:55:39
7
Vick Bonfim :
Agachamento taça
2025-10-27 15:42:48
47
Keila Avelina 🏋🏼 :
agachamento 👏👏👏
2025-12-08 02:26:56
1
zurc_ :
Step up para gluteo
2025-10-31 03:18:31
24
Ariana Coimbra :
cadeira extensora e agachamento livre.
2025-11-02 22:23:06
5
Raquel :
leg 180 unilateral em seguida BI lateral, nuuuuuur
2025-10-29 18:14:01
6
Joseline Maria :
moça quanto tempo de treino? você só treina em casa
2026-01-17 15:05:53
1
𝕷𝖆𝖗𝖆 🌪️ :
fiz um treino de perna hj e n sentir dor, ta evoluindo msm assim ou tem que sentir dor pra evolui?
2025-10-30 21:05:30
1
Camila Victória.365 :
Eu faço assistindo Olena
2025-11-03 01:42:01
1
mychelley :
pense em uma lapa de coxa 👏👏👏
2025-11-04 18:18:00
1
deboradhane :
afundo
2025-11-03 21:41:55
2
Victória 🐅 :
vc treina em casa é?
2025-11-13 00:42:01
1
kauanne ﾒ𝟶 :
Búlgaro é o rei dos inferiores (o mais difícil também 😭
2025-10-30 12:30:39
1
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