@daophat.ungdung99: Chánh niệm là biết rõ mình đang làm gì, đang nghĩ gì, đang cảm thấy gì, mà không để tâm chạy theo quá khứ hay tương lai. 🌿 Ví dụ đời thường: Khi ăn, biết rõ mình đang ăn, cảm nhận mùi vị, nhai chậm, không lướt điện thoại → đó là chánh niệm. Khi đi bộ, biết rõ bước chân, hơi thở, gió chạm da → đó là chánh niệm. Khi giận, biết rõ cơn giận đang có mặt, không dồn nén, không bộc phát → đó là chánh niệm#xuhuong #phatphap #chanhniem #trietlycuocsong #phatphap