@treinador.lucassilva: Sabe aquela dor lateral na corrida, que parece um facão te cortando? 😣 Pois é… ela tem motivo pra aparecer — e tem como evitar também! 💨 No vídeo de hoje eu explico por que essa dor surge, o que o corpo tá tentando te dizer, e como se livrar dela com um simples ajuste na respiração e na postura. No final, mostro um exercício prático que usei com meus alunos no parque pra ajudar a aliviar e prevenir essa dor! 🏃🏾‍♂️💪🏾 #corrida #dor #facão #corridaderua #lucassilvatreinador

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Monday 27 October 2025 22:14:13 GMT