@rio_kurashi: 寒い日はコレ一択!栄養たっぷりおかず💁‍♀️ ご覧いただきありがとうございます😊 いいね❤︎やコメント とても励みになります☺️ つくってみたい!と思ったら 【保存】して見返してね🎵 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ポークビーンズ ❁材料❁ ・豚コマ   100g ・片栗粉   大さじ1 ・じゃがいも 150g ・にんじん  100g ・玉ねぎ   150g ・きのこ   50g ・トマト水煮 1缶 ・大豆水煮  100g ・水     200ml ・にんにく  2cm ・ケチャップ 大さじ2 ・コンソメ  小さじ2 ・砂糖    大さじ1 ・塩     ひとつまみ つくりかた🥣 ①野菜を小さめのサイコロに切る ②豚コマは一口大に切って、片栗粉をまぶしておく ③鍋に油を入れてにんにくも入れ、豚コマを炒める ④野菜を入れて炒める ⑤大豆水煮も入れたら、水、トマト水煮、調味料をいれ、蓋をして野菜が柔らかくなるまで15分程煮る 注意⚠️ 大豆はそのままあげる場合はよく噛めるようになる3歳以降を目安にあげてください🥺 心配な場合はお子さんのは小さく切ってください! 材料さえ切ってしまえばあとはほぼほったらかしでできちゃう🥰 給食で食べたポークビーンズ好きな人多いんじゃないかな?✨ 野菜もたっぷりとれるし、冬だからこそしっかり食べよう😋 わからないことはお気軽にDMしてください🙌 これ作ったけど食べんわっていう意見でもいいので気軽にDMくださいねー👍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 管理栄養士13年目 2児のママの みくり です👩‍🍳 このアカウントでは 食に興味なし😒偏食っ子だった息子が食べたおいしいレシピや栄養満点レシピを発信していきます ▷偏食で栄養が心配… ▷毎食のごはん時間が苦痛😫 ▷なんとか子どもにごはんを食べさせたい…! そんなママの参考に少しでもなったら嬉しいです☺️ いいね❤︎やコメント、DM お気軽にしてください😊 フォローしてくれたら大喜びします💕 #幼児食 #時短レシピ #偏食 #栄養満点 #給食

りお⌇ ママのQOL向上アイテム
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Tuesday 28 October 2025 11:29:05 GMT
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Comments

mihoko1921
mihoko1921 :
ご飯を食べない幼児どうしましょう
2025-10-31 01:36:16
1
aya_24_seimasa_13
aya_24_seimasa_13 :
私はトマトアレルギーなので💦厳しそうです💦ケチャップなら平気なんですが、ケチャップ入れてもいいですかね?🤔
2025-10-31 07:50:10
3
toriusa1
くうちゃん :
賞味期限ギリの大豆あるからつくる♡
2025-10-29 00:26:36
3
hanaoker
ルミ☺︎ :
あったまりそうです☺️美味しそうなので、作ってみます😋
2025-10-29 03:13:05
2
user5637749592110
みゆき :
何歳からの味付けですか?
2025-10-29 03:11:13
1
user9732717012135
ユキリンコ :
大豆入り肉じゃが。?
2025-10-29 03:13:37
1
ppttqq
ポップコーン :
こういうの見るとル・クルーゼ欲しくなる🥺
2025-10-30 14:20:19
1
dy7fhoqt7kmr
dy7fhoqt7kmr :
グループホーム勤務でご飯作りもするので作ってみまーすとっても参考になります🥰
2025-10-29 11:45:50
1
mosura138
mosura138 :
息子が小学生の頃、本人イチオシのメニューだったようです。🥰
2025-10-31 09:39:08
1
maaaakinott
まーきのっ♥️ :
めっちゃすきだったこれ!
2025-10-29 23:01:47
2
user9811010067098
さとぴー :
学校給食で1番好き❤
2025-10-31 10:10:55
1
user1360771012711
user1360771012711 :
ポークビーンズ大好きで子供の頃からよく食べてたから、多分大好き🥰 昔はアメリカ製の缶詰食べてたんだけどね😂
2025-10-30 10:41:21
1
user9157125561573
キヨミ :
フォロしちゃった〜簡単そうで美味しそう!!さて野菜買いに行かなくっちゃ〜安い野菜屋さんまでね〜
2025-11-01 00:57:38
1
user7605518212653
夢と希望のオンマ💎🦔 :
大豆がないから 枝豆でやってみようかな…
2025-10-31 01:17:16
1
user2786142205509
user2786142205509 :
ポークビーンズですよね。我が家も大好きで鍋一杯作ります。自己流で作ってます😊
2025-11-02 10:02:56
0
toraimy
toraimy :
野菜をブロック状に細かく切ったおかげで美味しく沢山食べられました!ポークビーンズ大好きなのでまた作ります✨
2025-11-10 12:42:29
0
tiktok.com.kumi
꧁☆❤️❀Kumi❀❤️☆꧂ :
子供達に内緒で作ります😁
2025-11-06 05:42:21
0
nenepi1216
nenepi :
何人分のレシピですか?💕😍
2025-11-03 05:23:54
1
junn0123
JUN. :
ポークビーンズ大好きです。よく作ります。キノコを入れるのも良いですね。片栗粉やにんにくもいれるんですね。トマト缶で作ると酸味が出るのですが……砂糖をたくさんいれてごまかしますがそれが良いのか解らなくて…
2025-11-03 15:11:37
0
mayumayu833
まゆ :
息子(2)が3回もおかわりしてくれました。栄養たくさん摂れる素敵なレシピ、本当にありがとうございます!
2025-12-10 10:19:23
0
krs0619
krs0619 :
トマト缶酸味がキツくないですか?
2025-11-15 05:23:37
0
tiktok.com.kumi
꧁☆❤️❀Kumi❀❤️☆꧂ :
美味しそう❤ 味付けの分量は動画どうりですか?
2025-11-04 01:20:02
0
9945rk
9945rk :
トマトの水煮はトマトペーストでもいいですか?
2026-05-17 08:00:26
0
hkt.0808
てんぷら :
豚こまじゃなく豚バラでもいいでしょうか??😢
2025-11-02 11:10:40
0
mihoko1921
mihoko1921 :
うちもトマト缶嫌いがおります。
2025-10-31 01:35:52
0
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