@_luizamota: 🐡💥 AS LUTAS QUE MAIS GASTAM CALORIAS! Nem toda luta tem o mesmo gasto calórico 👀 No vídeo, mostrei o ranking do 10º ao 1º lugar e já adianto: o campeão é de explodir o shape 🔥 🥋 10º Karatê: 300–420 kcal/h 🥋 9º Taekwondo: 360–480 kcal/h 🥋 8º Judô: 360–480 kcal/h 🥋 7º Capoeira: 360–480 kcal/h 🥋 6º Luta Olímpica: 420–540 kcal/h 🥋 5º Jiu-jitsu: 420–540 kcal/h 🥋 4º Kickboxing: 480–600 kcal/h 🥋 3º MMA: 540–660 kcal/h 🥊 2º Boxe: 540–660 kcal/h 🥊 1º Muay Thai: 600–720 kcal/h 💡 Lutas unem força + cardio + coordenação, acelerando o emagrecimento e a definição. Mas o resultado real vem de treino + dieta ajustados ao seu objetivo! 👉🏻 Vem pro meu time e seca a pança de baiacu sem passar fome! 🐡🔥 . . #vaiprofycaramba #Fitness #viraltiktok #academia #lutas