@nutricionmujerenbalance: Hablemos de esa frase: “solo un vinito para relajarte”. 🍷 Muchas veces, ese “vinito” es la forma socialmente aceptada de anestesiar las emociones. De callar la ansiedad, el estrés del trabajo o la frustración que no has sanado. Pero aquí te va la verdad: el alcohol es un disruptor hormonal masivo. Es perjudicial para tus metas, tu sueño y tu salud mental 😶‍🌫️🧠😕 Y sí, “poquito” o “de vez en cuando” también afecta. Para mí, una mujer que se cuida, que se respeta y valora su vida, entiende que su cuerpo es su templo. Hacer creer que “deberías” dañar tu salud por “convivencia” o por “encajar” es demostrar que no tienes respeto por ti misma o por tu salud. De lo contrario, no lo consumirías. Una persona sana, en paz y feliz no necesita “relajarse” con ninguna sustancia 🫶🏻 Envíaselo a esa amiga que lo necesita ❤️‍🩹 #sinalcohol #saludhormonal #amorpropio #saludmental #gestionemocional

Nutrióloga Valeria Gomez

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Tuesday 28 October 2025 21:12:17 GMT