@mocduongnhan: 1. 5h – 7h sáng (Giờ Đại Trường): Thức dậy, uống một cốc nước ấm, vận động nhẹ. 👉 Giúp thanh lọc cơ thể, kích hoạt khí huyết, khởi động ngày mới tràn năng lượng. 2. 9h – 11h sáng (Giờ TỲ): Cốc trà ấm hoặc bữa nhẹ lành mạnh giúp dưỡng Tỳ khí – nền tảng cho da sáng, tóc khỏe, tinh thần ổn định. 3. 13h – 15h chiều (Giờ Tiểu Trường): Thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất, nên nạp nước hoặc trái cây tươi, thư giãn ngắn. 👉 Giúp tiêu hoá, hấp thu dưỡng chất, da căng mịn hơn. 4. 19h – 21h tối (Giờ Tam Tiêu): Thời gian vàng để xông mặt, ngâm chân, chải lược gỗ, hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm stress. 5. 22h – 23h (Giờ Hợi): Thời điểm Can bắt đầu thải độc và tái tạo máu, nên đi ngủ sớm, để da – tóc – thần sắc được nuôi dưỡng sâu nhất. #fyp #xuhuong #lamdep #CapCut

Dưỡng Nhan Cùng Nhung

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 29 October 2025 05:49:54 GMT