@dr.aseelbaddar: بتحس بشد عضلي بيجيك فجئة بالرقبة ؟ وحدة من الاسباب انو العضلات نفسها ضعيفة فخلينا نبلش بالتمارين التمرين الاول : ١٠ عدات جولة وحدة او ٥ عدات جولتين حسب الصعوبة التمرين الثاني : ١٠ عدات التمرين الثالث : ١٠ عدات التمرين الرابع : ١٠ عدات حتحس بشد وارهاق بالعضلات بعد التمرين وهاد طبيعي لانك بتدربهم بعدين راح يخف وتبدا تتعود واذا حسيتهم صعبين نزل العدات للنص #calisthenics #physiotherapy #تمرين #علاج_طبيعي #neck

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Wednesday 29 October 2025 09:23:43 GMT
525717
19140
147
4337

Music

Download

Comments

.7b_z506
سانتو🇸🇦 :
شكران على تمرين
2026-07-30 13:08:01
59
t___g1
ِ :
صداع
2026-07-16 12:45:22
9
user7719351494007
امـᬼ👑⑅⃝ـᬼــيࢪ :
بس شو فايدة تمرين❤
2025-10-31 04:36:53
22
l7..h5
l7..h5 :
ياخي بيشوفوني العالم يحسبوني مريض
2026-02-01 19:00:28
4
.marwan921
مروان Marwan :
انا لما العب رقبة ادوخ وما اقدرش اكمل ايه السبب ؟
2025-10-29 14:00:24
10
aljhaniferas
الجهني :
ويدخل علي ابوي ويتاكد وقتها ان الكرياتين شبو
2026-01-14 23:24:45
16
lolo86143
LOLO :
هل الرياضة دى مناسبة للبنات.؟
2025-12-13 20:14:43
0
bilal_film.ss
bilal_film.ss :
دكتور أنا بالتمرين الثاني شايف العضلات اللي بتنشد فيه ؟، أنا هذيك المنطقة ليه اكثر من سبع اشهر بألم شديد فيهم لدرجة اني قطعت تمرين و ماني عارف شو ساوي ما خليت دكتور ، فا شو تنصحني
2026-02-17 03:03:51
0
9arm_11
عبدالله :
للفشل العضلي ؟
2026-06-17 22:15:41
0
ahmed_46572
Ahmed :
دي اطاله للرقبه ولا تقويه عضلات الرقبة
2025-10-31 00:33:45
1
xcn.65
Sno :
طيب هل امرنها مره وحده ب الأسبوع ؟
2026-02-19 07:29:36
1
mudhhaluh1
مذهله♥ :
لوسمحت هل هذي التمارين تناسب الاشخص اللي عندهم انزلاق بالرقبه أو احتكاك بالفقرات
2026-01-06 21:23:23
2
yz_mxt1
Y🪶 :
تقبل الله
2025-11-01 18:39:02
2
engnoor.h1
engnoor.h1 :
انا رقبتي كانت متشنجة و رحت عند دكتور علاج طبيعي شد على المنطقة الوسطى بالرقبه صار عندي بروز خفيف بالعضمة بس صرلي يومين مو عارفه انام من الوجع و التشنج😔
2025-12-16 07:27:27
3
barbarawi_1997
ايهاب بربراوي :
وين تنزيل الفيديوو
2025-10-31 17:20:07
0
tamerismail57
tomy :
هل من عنده انزلاق غضروفي رقبي وتأكل في فقرات الرقبة ينفع له هذا التمرين
2025-11-07 22:34:39
1
noly_14
لمعة :
يا سلااام احسها تشد الرقبة وتخفي الخطوط
2025-11-07 00:04:26
1
user48665932615870
أبوبكر اليافعي :
جزاك الله خيرا انا عندي ضعف عضلات وكل ما قلت اتمرن تجيني رعشه شديده في جسمي ما واترك التمرين بسببه كيف الحل
2025-10-31 12:55:49
1
.wise97
🫀 :
يعرض الرقبة ؟
2026-06-10 19:10:42
0
sls0303
سلطان :
عندي الم وش حل
2026-06-24 00:40:05
0
eso8i
Asma :
الي عندهم بروز بالدسك بالرقبه تنفع؟
2026-09-01 19:33:27
0
ei.ksa
بناات انتو بخير؟ :
اذا سويته يجيني غثيان ليه
2026-08-09 18:25:47
0
user4851495506614
ادم الزعبي :
انا بحط اوزان عليها
2026-07-25 19:25:15
0
pp_pp_14.2
αввαs 𖡁 :
شكراً
2026-08-21 15:23:23
0
j8563914
َ :
عطني تمارين للاعب؟
2025-11-01 08:23:13
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About