@dr.aseelbaddar: بتحس بشد عضلي بيجيك فجئة بالرقبة ؟ وحدة من الاسباب انو العضلات نفسها ضعيفة فخلينا نبلش بالتمارين التمرين الاول : ١٠ عدات جولة وحدة او ٥ عدات جولتين حسب الصعوبة التمرين الثاني : ١٠ عدات التمرين الثالث : ١٠ عدات التمرين الرابع : ١٠ عدات حتحس بشد وارهاق بالعضلات بعد التمرين وهاد طبيعي لانك بتدربهم بعدين راح يخف وتبدا تتعود واذا حسيتهم صعبين نزل العدات للنص #calisthenics #physiotherapy #تمرين #علاج_طبيعي #neck

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Wednesday 29 October 2025 09:23:43 GMT
409303
15548
132
3382

Music

Download

Comments

engnoor.h1
engnoor.h1 :
انا رقبتي كانت متشنجة و رحت عند دكتور علاج طبيعي شد على المنطقة الوسطى بالرقبه صار عندي بروز خفيف بالعضمة بس صرلي يومين مو عارفه انام من الوجع و التشنج😔
2025-12-16 07:27:27
2
user7719351494007
امـᬼ👑⑅⃝ـᬼــيࢪ :
بس شو فايدة تمرين❤
2025-10-31 04:36:53
17
mudhhaluh1
مذهله♥ :
لوسمحت هل هذي التمارين تناسب الاشخص اللي عندهم انزلاق بالرقبه أو احتكاك بالفقرات
2026-01-06 21:23:23
2
.marwan921
مروان Marwan :
انا لما العب رقبة ادوخ وما اقدرش اكمل ايه السبب ؟
2025-10-29 14:00:24
8
l7..h5
l7..h5 :
ياخي بيشوفوني العالم يحسبوني مريض
2026-02-01 19:00:28
2
user48665932615870
أبوبكر اليافعي :
جزاك الله خيرا انا عندي ضعف عضلات وكل ما قلت اتمرن تجيني رعشه شديده في جسمي ما واترك التمرين بسببه كيف الحل
2025-10-31 12:55:49
1
ahmed_46572
Ahmed :
دي اطاله للرقبه ولا تقويه عضلات الرقبة
2025-10-31 00:33:45
1
bilal_film.ss
bilal_film.ss :
دكتور أنا بالتمرين الثاني شايف العضلات اللي بتنشد فيه ؟، أنا هذيك المنطقة ليه اكثر من سبع اشهر بألم شديد فيهم لدرجة اني قطعت تمرين و ماني عارف شو ساوي ما خليت دكتور ، فا شو تنصحني
2026-02-17 03:03:51
0
noly_14
لمعة :
يا سلااام احسها تشد الرقبة وتخفي الخطوط
2025-11-07 00:04:26
1
yz_mxt1
Y🪶 :
تقبل الله
2025-11-01 18:39:02
2
tamerismail57
tomy :
هل من عنده انزلاق غضروفي رقبي وتأكل في فقرات الرقبة ينفع له هذا التمرين
2025-11-07 22:34:39
1
lolo86143
LOLO :
هل الرياضة دى مناسبة للبنات.؟
2025-12-13 20:14:43
0
dima._.naguii
ᰔძіmᥲᰔ :
طب لو عندي ضغط في فقرات الرقبة ينفع اعمل التمرين اللي على ورا ولا بلاش؟ انا عايزة تمارين تفك للضغط ده اصلا
2026-04-20 23:49:47
0
9._gta
- 𝒁𝒂𝒉𝒓𝒂𝒂 ᝰ .🩵 :
ليش متفتح النتزيل
2026-04-21 08:08:54
0
barbarawi_1997
ايهاب بربراوي :
وين تنزيل الفيديوو
2025-10-31 17:20:07
0
xcn.65
. :
طيب هل امرنها مره وحده ب الأسبوع ؟
2026-02-19 07:29:36
1
_mohm58
، :
تطول الرقبه؟
2026-04-27 02:25:40
0
fahad_alhudhali1
🇸🇦 :
شكراً ياكوتش
2026-04-02 22:19:29
0
judi.karm
Judi Karm :
مبسوطة اني بتابعك ومستفيدة منك
2026-02-11 05:20:51
0
bat_gm0
بــاتــمــان🦇💪🏿. :
عادي العبها بل جيم اب اوزان
2026-01-29 11:11:47
0
.wise97
🫀 :
يعرض الرقبة ؟
2026-06-10 19:10:42
0
mohamdoo10
mohamed 🇸🇦 :
ةش-
2026-05-16 09:46:23
0
3iqii
𝕐𝔸ℍ𝕐𝔸 :
هل ضعفها له علاقه بالقلق والهلع
2026-02-11 16:34:47
0
lufi_k0
لوفي؟ :
لازم أكل بروتين بعديهم
2026-02-12 15:24:07
0
j8563914
ジ :
عطني تمارين للاعب؟
2025-11-01 08:23:13
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About