@stellasmirnoff: annual leave got me eating gooood

Stella
Stella
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 29 October 2025 11:47:32 GMT
608
35
3
0

Music

Download

Comments

hawkieve
Evie :
Yas
2025-10-29 13:11:02
1
hawkieve
Evie :
Yum
2025-10-29 13:11:08
1
To see more videos from user @stellasmirnoff, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Glutenvrij vezelrijk noten & zadenbrood 🍞 13 gram vezels en 10 gram eiwit per plakkieee 🤍 En je maakt ’m zonder broodmachine, met alleen maar pure ingrediënten. Ingrediënten:  * 140 g gemalen lijnzaad * 85 g havervlokken * 50 g chiazaad * 28 g psylliumvezels * 200 g zonnebloempitten * 150 g zaden en pittenmix * 75–100 g zongedroogde tomaat, klein gesneden * ±75 g olijven, in ringetjes of stukjes * snuf zout en Italiaanse kruiden  * 30 ml olijfolie * 375–450 ml water Bereiding 1. Verwarm de oven voor op 180 °C. 2. Meng lijnzaad, havervlokken, chia, psyllium, zonnebloempitten, zadenmix en hennepzaad goed door elkaar. 3. Voeg de olijven en zongedroogde tomaat toe. 4. Voeg de olijfolie en eerst 375 ml water toe. 5. Meng goed en laat minimaal 30 minuten rusten. 6. Het mengsel moet stevig, vochtig en plakkerig zijn. Nog te droog? Voeg dan steeds 25 ml water toe. 7. Bekleed een cakevorm met bakpapier en druk het mengsel stevig aan. 8. Bak 60 minuten op 180 °C. 9. Haal het brood uit de vorm, verwijder het bakpapier en bak het nog 15 minuten los. 10. Laat volledig afkoelen voordat je het aansnijdt. Snijd je het brood in ongeveer 16 plakken, dan kom je grofweg uit op 250–270 kcal per plak. Dit verschilt natuurlijk per merk ingrediënten en hoe dik je snijdt. Door de combinatie van vezels, eiwitten en vetten is dit echt zo’n brood waar je lekker lang verzadigd op vooruit kunt. Mijn tip: snijd hem meteen in plakken en vries ze in. Dan hoef je voor ontbijt of lunch alleen even een plak in de broodrooster of oven te doen. 🤍 Sla deze op voor later. #etenvoorenergie #glutenvrijbrood #vezelrijk #eiwitrijk #gezondontbijt
Glutenvrij vezelrijk noten & zadenbrood 🍞 13 gram vezels en 10 gram eiwit per plakkieee 🤍 En je maakt ’m zonder broodmachine, met alleen maar pure ingrediënten. Ingrediënten: * 140 g gemalen lijnzaad * 85 g havervlokken * 50 g chiazaad * 28 g psylliumvezels * 200 g zonnebloempitten * 150 g zaden en pittenmix * 75–100 g zongedroogde tomaat, klein gesneden * ±75 g olijven, in ringetjes of stukjes * snuf zout en Italiaanse kruiden * 30 ml olijfolie * 375–450 ml water Bereiding 1. Verwarm de oven voor op 180 °C. 2. Meng lijnzaad, havervlokken, chia, psyllium, zonnebloempitten, zadenmix en hennepzaad goed door elkaar. 3. Voeg de olijven en zongedroogde tomaat toe. 4. Voeg de olijfolie en eerst 375 ml water toe. 5. Meng goed en laat minimaal 30 minuten rusten. 6. Het mengsel moet stevig, vochtig en plakkerig zijn. Nog te droog? Voeg dan steeds 25 ml water toe. 7. Bekleed een cakevorm met bakpapier en druk het mengsel stevig aan. 8. Bak 60 minuten op 180 °C. 9. Haal het brood uit de vorm, verwijder het bakpapier en bak het nog 15 minuten los. 10. Laat volledig afkoelen voordat je het aansnijdt. Snijd je het brood in ongeveer 16 plakken, dan kom je grofweg uit op 250–270 kcal per plak. Dit verschilt natuurlijk per merk ingrediënten en hoe dik je snijdt. Door de combinatie van vezels, eiwitten en vetten is dit echt zo’n brood waar je lekker lang verzadigd op vooruit kunt. Mijn tip: snijd hem meteen in plakken en vries ze in. Dan hoef je voor ontbijt of lunch alleen even een plak in de broodrooster of oven te doen. 🤍 Sla deze op voor later. #etenvoorenergie #glutenvrijbrood #vezelrijk #eiwitrijk #gezondontbijt

About