@drcocoss: Rutina 🥵 -Press militar x10 reps (pesado) X4 sets -lateral mancuerna x15 reps (llegando al fallo) X4 sets -Posterior polea individual x12 reps (controlado) X3 sets -facepull soga x12 reps apretando atrás X3 sets *todos los sets con la mayor intensidad posible* *descanso mínimo de 3 min entre cada set*. #fypシ #gym #GymTok #drcocos #BienPincheRico

Dr.Cocos
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Wednesday 29 October 2025 21:19:48 GMT
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Comments

enriquevaltiel
Enrique valtiel auditore :
si tengo lesión en el manguito rotador no puedo hacer el press militar, algún otro que recomiendes?
2025-10-29 21:51:57
112
a.maaartin
Martin :
para llegar a ese físico, de ley hay que meterse algo?
2025-10-31 01:37:05
664
camargo.xc
𝒮𝒸. :
video de como tener el físico de mark wahlberg de los 90s 🔥🔥🔥.
2025-10-29 21:24:48
581
raul.chama
Raúl Chávez :
Doctor cocos un video de un buen calentamiento porfa
2025-10-29 23:25:56
51
soy_elvic
soy_elvic :
Lo primero que pensé fue, cuánto tiempo ha pasado desde que no lo veo? 😂 que ha pasado aquí 😂🫶🏻
2025-10-29 22:19:44
50
don.carter61
Don Carter :
uf link de la polera
2025-10-30 21:33:09
32
memejimenez77
Memo Ochoa🤞 :
Te faltaron los frontales
2025-10-30 09:04:07
18
charlie24ch
Charlie24 :
Ahora te ves como de 20 mi capitán, muy bien 👌
2025-10-30 00:42:22
43
danielerazo01
Daniel Erazo :
Capitán, ese corte no vaaa
2025-10-30 00:58:37
19
user51039367
LH :
Cuantos años llevas en el gym ?
2025-10-29 21:25:16
6
dosogos
Alexandro :
ya pero bien rico?
2026-05-06 07:59:03
2
1176_ma3
Salvador :
Ayudaría mucho que explicaras el paso a paso de cada ejercicio, la inclinación del banco etc… para poder hacerlo correctamente
2025-11-01 09:39:52
6
sebasv.774
Zurdo.- :
cuánto tiempo llevas entrenando ?
2025-11-01 13:14:49
4
louismgz
Luis Moreno ✨ :
Que regrese la barba please
2025-10-30 07:25:31
5
dvidpro40
Washo :
y el capitán.... dónde está el capitaaaaan 😞
2025-10-29 22:40:58
2
user7628193736
appleuser757397844 :
Que huapo
2025-11-01 00:49:06
1
sernube
Ser Nube ☁️ :
Te ves re joven sin barba
2025-10-30 03:49:31
5
papitofonsi1
🇵🇷D A N N Y/T H E O N E🇳🇮 :
Que lindo eres sin la barba !!! Bueno con ella también ♥️♥️🥰🥰🥰🥰🥰
2025-10-31 22:29:57
1
hugosolis41
Hugo Solis :
cuantos grados pones en el banco?
2025-11-01 19:51:51
1
larryglam
Larry Glam :
uff entrenando con panama
2025-10-30 14:57:07
1
robert_0044
Robert López :
grande Ryan Reynolds
2025-10-29 22:42:15
1
luis_zkv
luis_zkv :
Que bien me la estoy pasando aquí
2026-04-06 23:15:48
0
oscar.f45
oscar f :
Y
2026-05-29 05:41:47
0
dalidali2994
dalidali2994 :
pobres codos 😢
2026-06-24 03:24:21
0
aaron_gtzl
aaron_gtzl :
Que split usas bro?
2025-10-29 21:52:12
0
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