@nutrilucasstein: 🥜 Você tem ideia de quanta caloria tem esse pacotinho de amendoim crocante? Um pacote de 500g tem cerca de 2.485 kcal 😳 Com essas mesmas calorias, você poderia comer 👇 🥣 56 iogurtes Batavo Pense Zero 🍞 40 fatias de pão 🍳 34 ovos 🍺 18 long necks de cerveja 🍿 8 baldes de pipoca 🍈 e até 3 melões inteiros! 😅 “Ah, mas eu só belisco um pouquinho, Nutri…” Pois é — e esse “beliscar” pode custar o teu déficit calórico do dia inteiro. ⚠️ O amendoim é saudável, sim, mas é densamente calórico. Uma porção pequena tudo bem… agora o pacote inteiro? Aí já era! 💡 Moral da história: não é sobre cortar alimentos, é sobre entender as quantidades. Mesmo comida boa pode te deixar em superávit se for demais. 💬 Você já sabia disso? Marca o amigo que acha que “amendoim é só um snack leve” 😂 #dietaflexivel #Fitness #deficitcalorico #emagrecimento #emagrecersemsofrer

Nutricionista Lucas Stein
Nutricionista Lucas Stein
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Thursday 30 October 2025 13:33:38 GMT
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Comments

felipehenaress
felipehenaress :
Pq que os nutricionistas no tiktok falam assim? É alguma tendência?
2025-11-24 21:10:09
448
jonao00
Jonathas Lima :
Pq falar assim ? Ele está tendo um AVC?
2025-10-31 01:51:05
226
fernandamolena
Fernanda Molena :
Como vc sabe que eu comi um potinho desse agora pouco? 🧐
2025-11-26 15:18:57
12
0liveiraaline63
Aline Oliveira 🪽 :
nenhum tem gosto de amendoim 🙃🤣
2025-11-27 00:46:24
40
steviewondermiranda
Stevie Wonder Miranda :
Isso tudo somado ou individualmente?
2025-11-26 21:41:29
3
lucia.rodrigues78
Lucia Rodrigues :
isso é verdade?
2025-10-30 18:30:54
0
lucassxp01
lucas :
prefiro o amendoim msm
2025-11-29 03:39:22
4
rayane_tiktokshop
Ray :
mentira não consigo acreditar kkkk
2025-11-27 19:25:20
2
user6719099029794
Marcelomarcelino :
eu gosto quando ele fala seu jumento😂
2025-11-02 13:22:47
2
mateusr137
Mateus Rodrigues :
mostrei pro meu irmão agora ele disse que vai deixa o pacote e fica com as longe neck 🤦
2025-10-30 14:14:32
2
samuelribeirob
Samuel Ribeiro :
Tem como fazer um vídeo no mesmo estilo,mas considerando as 18 longNecks + o amendoim?
2025-11-25 22:13:27
1
thaislobo00
Thaís Souza :
meu Deus é sério 🤨
2025-10-30 20:01:00
2
joseibson1
Peixe 🐟😎 :
Salveee
2025-10-30 13:39:08
0
svmatheus30
Matheus Souza :
Quase 3 mil kcal 😳
2025-12-09 19:58:21
0
joseprossi
Josepedro09 :
E se eu comer 1 amendoim por dia ?
2025-12-10 14:30:38
0
flaviocasapratica
Casa Prática :
A pipoca é sem óleo né? Como é feita?
2025-12-05 19:14:18
0
nobbre_crf23
nobbre_crf23 :
sinistro
2025-12-04 17:33:28
0
mendessaperreira
Mendes 🌹💞 :
é feitiço e? como sabem que comi ontem dia 30 /11 com medo de está quebrando minha dieta🤔 ,
2025-12-01 18:45:26
0
tailisesilvascheffer
Tailise Silva Scheff :
comi um pouquinho e esqueci do remedio da pressao, acordei com tonta
2025-11-29 15:22:55
0
permitase.ser.mal
permita-se ser mal vista :
Nunca mais eu como amendoim 🙄e eu amoooo
2025-11-28 21:15:35
0
barbaradiipaula
Barbara Di Paula :
Pra que falar assim mano
2025-11-30 23:28:55
0
guilhermereisson
Guilherme Reisson :
fala igual gente
2025-11-30 23:30:58
0
usuariodesconhecido412
usuariodesconhecido412 :
Meu Deus
2025-11-30 21:11:58
0
mayanneferreira3
Maiane Ferreira :
Oxe
2025-10-30 13:43:02
0
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