@molmol15925: 👗-@SHW collection 💛 #fyp

Mol🎀
Mol🎀
Open In TikTok:
Region: MM
Thursday 30 October 2025 14:58:04 GMT
105914
15951
111
653

Music

Download

Comments

heavenlyemperor6
yo = cobra''chan :
ကြည့်လို့မဝသော🤭
2025-10-30 15:24:18
5
poe.ou78
Poe ou🐹 :
အရမ်းမိုက်တယ် တယ်လီဂရမ်လင့်📎 @poe555🍉
2025-12-30 05:23:17
0
johnkaung97
KO KAUNG :
ချစ်လိုက်တာ ဘေဘီရယ် ပူစီလေး နမ်းချင်တယ်
2026-01-05 09:43:59
0
tuntunwin580
OoTuntunwin :
က်ားသစ္မေလးလား💋
2025-12-01 06:37:13
0
primeryuzenus2003
★。+゚☆ 𝐑𝐲𝐳𝐞𝐧𝐮𝐬 ☆゚+。★ :
2025-12-31 23:57:26
0
lin.wan32
ဘုဏ်ထက်အောင်💝 :
အိမ်သာတက်နေတုန်းတွေ့ တာ ဘာ လုပ်ရမလဲကွာ🥺
2025-12-17 11:04:58
0
kaiz3r35
KAIZ3R :
ဝါးး
2025-10-30 15:02:54
0
zinkoko7900
zinkoko :
လှလှ💓💓💓💓
2025-12-18 06:37:15
0
nawcaroline7
nawcaroline7 :
အချော်ကစ်လေး😚💞
2025-10-30 15:46:42
0
thetpaing10523
THET PAING :
🤪
2026-01-15 18:23:40
0
you.kiss5
ခလေးလေး နော် :
🥰🥰🥰
2026-01-15 03:54:31
0
san.min4310
ဒိုးကလေး :
🥰🥰🥰
2026-01-02 08:38:09
0
duu0711
🍑 :
🥰🥰🥰
2026-01-28 13:04:32
0
momo.oct1016
🍉 :
လေ့ကျင့်ခန်းတေဘာတေလုပ်လားဖြေပေးပါ ခန္ဓာကိုယ်လေးအရမ်းကြိုက်🥺
2025-10-30 15:19:12
5
nuranwang8
Lu🫧 :
viewတေဘယ်ပျောက်😭💐
2025-10-30 15:27:22
4
ktzh21.3.2005
👑🍀Khin Mu Yar🍀💵 :
@JJ💋🎀 joinပေးပါ့လားမမ🥺🥰🥰🥰
2025-10-31 00:45:24
1
p853956
Pʏᴀᴇ Pʜʏᴏ Tʜᴜ 🥴 :
သူလေးကရင် မျက်လုံးတဖက်အမြဲမှိတ်ပြတာ😁🥰
2025-11-28 11:13:01
0
aaungung31
Aung Aung :
😘😘😘
2025-11-28 04:19:33
0
aaungung31
Aung Aung :
🥰🥰🥰
2025-11-28 04:19:32
0
aaungung31
Aung Aung :
😍😍😍
2025-11-28 04:19:32
0
t551741
ficic ton. black. boy. 💔💔 :
🥰🥰🥰
2025-11-26 20:02:14
0
tun97550
ThantZinTun :
🥰🥰🥰
2025-11-26 15:09:19
0
nay.htoo734
Nay Htoo :
🥰🥰🥰
2025-11-24 06:43:07
0
phoneminkh5
☂️Khant❀ :
🤭
2025-11-22 01:12:13
0
painglay.19
💥強力な😬 :
🥰
2025-11-19 05:57:43
0
minhtayt8gmail.com
😔😔ဝမ်လင်2😔😔 :
😁
2025-11-14 17:53:18
0
kikiwi696
🥝 :
UFM
2025-11-13 15:17:25
0
lol1010qz
lol1010 :
Nice closest
2025-11-13 08:03:35
0
sirzetzet
fanzy :
😁
2025-11-10 17:00:22
0
faking662
🎃KYAW💐❤️‍🩹 :
🥰
2025-11-06 07:09:58
0
xiao.mei.nu49
🍓(ယွန်း)🍓official .....🍏 :
@🌷🌸xiao mei nu🌸🌷:အသဲဝင်ပေးကြပါလား🥺
2025-11-06 07:04:40
0
kakashi91240
အက္ခရာ{အမတ}🌎 :
🥰
2025-11-03 15:13:19
0
ww130250
kyaw99 :
😂
2025-11-03 14:14:06
0
uuk820
MG GYI{official 10M} :
🥰🥰🥰
2025-11-03 06:37:49
0
neverfail18
kaung lay142 :
💖💖💖
2025-11-02 11:04:42
0
jarpo146
Aung Soe Lin :
❤❤❤
2025-11-02 02:50:26
0
user530120567pp
user3601873210854 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-11-01 13:49:25
0
sattt_tt
kinderjoyy :
punya pcr body kek gini idaman
2025-11-01 11:43:27
0
aung.pyae3610
Aung Pyae :
လှလိုက်တာမမရယ်
2025-12-26 13:11:23
0
daweichaw288
🥀A💖 :
🥰🥰🥰
2025-12-25 17:14:52
0
khantsithu853
😉Khant🤫(Sagaing) :
🥰🥰🥰
2025-12-23 01:26:36
0
nyein.chanko359
Fěłīx :
💗💗💗
2025-11-29 15:48:26
0
.p5796
Øô Pĥýô :
🥰🥰🥰
2025-12-12 09:12:20
0
tharrtharr94star
Y ( official ) 1994♐🇲🇲 :
ရမ်းခါ
2025-12-11 05:26:35
0
thutathuta187
thutathuta187 :
😻😻😻
2025-12-09 03:30:06
0
wai.phone65
wai phone :
🥰🥰🥰
2025-12-07 09:36:40
0
kyawhtooaung962
kyaw gyi :
❤❤❤
2025-12-06 05:45:34
0
sophelia58
Pixel📲 :
🥰🥰🥰
2025-12-05 16:37:00
0
kaung.khat.kyaw.007
@kaung khat kyaw 007 :
2025-12-03 13:37:59
0
xxx20921
NAUNG NAUNG :
@🥰🥰🥰☺️☺️☺
2025-10-31 05:09:53
0
To see more videos from user @molmol15925, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Пожать штангу весом 100 кг (сотку) — это знаковый рубеж для многих атлетов. Программа достижения этой цели строится на 7 ключевых аспектах: оттачивании техники, укреплении вспомогательных мышц и грамотном планировании нагрузок.Постановка идеальной техники: Правильная биомеханика — это ключ к преодолению плато. Сводите лопатки, упирайтесь ногами в пол и сохраняйте жесткий мост. Опускайте штангу подконтрольно на среднюю часть груди, не допуская отбивания от грудной клетки.Укрепление трицепсов и дельт: В жиме лежа работают не только грудные мышцы. Выполняйте армейский жим для укрепления плеч и жим узким хватом или отжимания на брусьях с весом для прокачки трицепсов.Развитие широчайших мышц спины: Мощная спина создает стабильную платформу, с которой вы толкаете штангу. Регулярно делайте подтягивания с отягощением и тягу штанги в наклоне.Работа с большими весами (силовые блоки): Чтобы тело привыкло к 100 кг, тренируйте связки и ЦНС. Используйте тяжелые рабочие подходы (от 3 до 5 повторений) с весом 85–90% от вашего максимума, а также практикуйте дожимы с бруска.Тренировка скорости: Быстрое взрывное движение (эксцентрическая фаза) помогает пройти мертвую точку. Используйте средний вес и старайтесь выжимать штангу максимально резко и мощно.Увеличение частоты тренировок: Для роста силовых показателей тренируйте жим штанги лежа дважды в неделю (например, одну тренировку сделайте тяжелой, а вторую — объемной или скоростной).Контроль питания и восстановления: Ваши мышцы и связки не смогут адаптироваться к тяжелым нагрузкам без достаточного количества белка и полноценного сна. Рассчитайте свой рацион так, чтобы быть в небольшом профиците калорий.#motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #fyp
Пожать штангу весом 100 кг (сотку) — это знаковый рубеж для многих атлетов. Программа достижения этой цели строится на 7 ключевых аспектах: оттачивании техники, укреплении вспомогательных мышц и грамотном планировании нагрузок.Постановка идеальной техники: Правильная биомеханика — это ключ к преодолению плато. Сводите лопатки, упирайтесь ногами в пол и сохраняйте жесткий мост. Опускайте штангу подконтрольно на среднюю часть груди, не допуская отбивания от грудной клетки.Укрепление трицепсов и дельт: В жиме лежа работают не только грудные мышцы. Выполняйте армейский жим для укрепления плеч и жим узким хватом или отжимания на брусьях с весом для прокачки трицепсов.Развитие широчайших мышц спины: Мощная спина создает стабильную платформу, с которой вы толкаете штангу. Регулярно делайте подтягивания с отягощением и тягу штанги в наклоне.Работа с большими весами (силовые блоки): Чтобы тело привыкло к 100 кг, тренируйте связки и ЦНС. Используйте тяжелые рабочие подходы (от 3 до 5 повторений) с весом 85–90% от вашего максимума, а также практикуйте дожимы с бруска.Тренировка скорости: Быстрое взрывное движение (эксцентрическая фаза) помогает пройти мертвую точку. Используйте средний вес и старайтесь выжимать штангу максимально резко и мощно.Увеличение частоты тренировок: Для роста силовых показателей тренируйте жим штанги лежа дважды в неделю (например, одну тренировку сделайте тяжелой, а вторую — объемной или скоростной).Контроль питания и восстановления: Ваши мышцы и связки не смогут адаптироваться к тяжелым нагрузкам без достаточного количества белка и полноценного сна. Рассчитайте свой рацион так, чтобы быть в небольшом профиците калорий.#motivation #врекомендации #davidgoggins #врекомендации #fyp

About