L’Acharné
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Thursday 30 October 2025 16:45:42 GMT
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Comments
ArTitan :
Je veux de la force. pas de gros muscles
2025-10-31 13:51:45
808
່ :
Les courbature c signe de bonne séance ?
2025-10-30 17:03:17
770
jinkazama6806 :
le plus dur ce n'est pas l'effort c'est la nutrition
2025-11-02 18:50:54
206
Maxence :
Faut surtout se dire que peut importe tes séries tu prendras du muscle, le plus important c’est une bonne alimentation une bonne hydratation et assez de repos
2025-11-01 09:22:52
41
Cameron 🇺🇸 :
les gars chuis skinny j'ai un un bassin un peu large, du coup sa me fait un creux vers les côte jsp si vous voyez, par pitié comment régler ce problème 🙏🙏
2026-07-13 15:05:55
0
𝐖♘🂬 :
les vergetures c'est quoi?
2025-11-08 12:36:14
1
luca :
en gros faut faire du dégressif ?
2025-12-15 13:26:56
14
Mɪʟᴀɴ ɪɴ ᴡᴏɴᴅᴇʀʟᴀɴᴅ :
c cool t a oublié le repos là où se créer réellement le muscle🔥
2025-10-31 02:34:44
42
Labas Kodjo :
c'est mauvais pour le coeur
2025-12-01 00:17:38
1
:
Admettons je fait 2 série courte mais lourde et j’en fait 1 ou 2 dernière moins lourde plus contrôlé et longue c bon ?
2025-12-07 15:49:21
1
Fab 🇫🇷 :
Ça donne vraiment pas envie 😂😂
2025-12-19 00:47:11
7
Mmhhh :
Tu peux m’expliquer combien de rep et de série faut faire pour par exemple le biceps curl
2025-10-31 19:45:15
0
hakim.mkl :
Est-ce que les courbatures sont signifie qu’il sont casser ?
2026-01-07 22:29:07
1
GG :
1 question : Alternance Lourd (6 répétition maxi) puis répétition (10-15 rep) dans la même séance ou lourd 1 jour et Répétition le lendemain ?
2025-10-31 16:10:54
2
Owee ﾒ𝟶 :
waaa c méga intéressant merci 😌✊
2025-11-04 21:50:53
13
🎰 :
mais du coup 3x8 pour de l'hypertrophie c'est bien ou pas ?
2025-10-31 12:50:40
56
emmvnuel🪖 :
Commment les nourrir
2025-10-31 18:58:27
2
✟𝓕𝓓𝓜_𝒎𝒮𝟣𝟥☠ :
Perso je fzit 10-12 rep x4
2025-10-31 19:54:54
7
ColonelAtlas :
si on a pas mal après avoir travaillé un muscle, ça veut dire qu'on l'a mal travaillé ?
2025-11-01 07:00:40
0
Eliøõ🇲🇷🥷🦅 :
ATP: adenine try phosphate
2025-11-01 11:36:14
0
Banane._.Poyo :
Qu’est-ce qu’il faut prendre pour avoir plus D’ATP ? 🙏
2025-11-17 23:14:14
1
koks💥 :
et le poids du corps ??
2025-10-31 21:17:57
2
kibra999 :
mais ducoup pour avoir plus de musclexcombien de temps de pose
2025-11-08 16:26:30
1
Heisenberg :
je vais commencer la salle, alors dit moi ce qui serait le plus adapté entre un full body et un PPL.
2025-10-31 22:35:40
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