@youdeserve_byminardine: 🎭 عن الحُزن والزعل... كلنا بنزعل. وكلنا بنحزن. بس اللى بيفرق هو إزاى بنتعامل مع الشعور ده. متخليش حد يقولك "ما تزعليش" كأن الزعل غلط. الشعور مش غلط. هو رسالة من جواك بتقولك: فيه حاجة وجعتنى، فيه حاجة محتاجة اهتمام. الحُزن مش عدوك، هو فرصة إنك توقف لحظة… وتسمع نفسك أكتر. يمكن محتاج ترتاح، يمكن محتاج تعبر، يمكن محتاج حد يسمعك. 👣 خطوة بسيطة: لما تحس بالحزن، حاول تسميه، تكتبه، أو تتكلم عنه مع شخص أمين. وجرب كمان تمرين بسيط للتنفس يساعدك تهدى وتسترجع توازنك الداخلى. 💜 وصدقني… الشعور لما يتشاف ويتفهم، بيخف. أنا هنا علشان أقولك إنك مش لوحدك، وإن التعامل مع المشاعر هو أول خطوة إنك تكون أقوى ❤️ --- PS: راين حبيبي كان متحمس جدًا إنه يعمل فيديو علشان يشرح الحاجات اللى بياخدوها، فالمكان بالصوت مكنش مثالي، بس أنا مردتش أكسف حبيب قلبي — وكنت حابة أشجعه إنه يساعد غيره ❤️ فأنا بعتذر على الأغاني اللى طالعة معانا، ومرسي لتفهمكم 💜 --- ✨ With love, 🌸 Minardine Maher 💫 Well-being & Happiness Coach 🌿 Fibromyalgia Warrior 👩‍👧‍👦 A Mum of Two – Blessed by Love, Empowered by Challenges ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 Let’s Connect: 💬 DM to book a free coaching discovery call 🗓️ Sessions every Saturday — online & in person in New Cairo 📍 Follow for tips, reflections & joyful reminders that you are enough 💜 ━━━━━━━━━━━━━━━ #CBT #AnxiousChild #AnxietyAwareness #CoachingJourney #WellbeingCoach 💜

239

2025-10-31 17:02:00

To see more videos from user @youdeserve_byminardine, please go to the Tikwm homepage.