@akugabudd: 4 gerakan buat latihan glutes di rumah 1. Sumo squat 2. RDL 3. Glutes bridge 4. Step up Tutorial masing-masing video cek playlist profil bagian “TUTORIAL” #glutesworkout #glutesexercices #homeworkout #workoutfromhome
kak tolong saranin aku harus gimana, bb aku itu 53 tb 159 perut aku agak buncit juga betis aku besar. pliss tolongg saranin harus mulai darimana
2026-01-18 13:04:15
5
TiwieAngelina Monza :
kk tlng jwb donk. knpa gerakan itu ga blh tiap hari y kk trs klu itu hanya 2x seminggu gerakan apa aja buat ngisi tiap seminggu itu kk plis contohin dan buat kan VT y kk
2026-02-23 16:52:36
7
Double D :
kak dumble buat pemula itu brp kg ya kak?
2026-05-30 01:12:38
0
sagi_girl :
wajib ngunci perut g kak selain dumbell alat apa yg bisa digunakan kak
2026-01-20 11:58:31
5
Novita Aprianti :
kaa doain yaa aku baru mau mulai nihh semoga konsisten🙃
2025-10-31 11:01:46
41
Melon :
Kak, gerakan ini sekaligus gedein paha juga gk? Pahaku kok ikutan gede? Apa aq ada yg slah y gerakannya...?
2026-02-02 02:57:06
6
Holfin Luwiyatun Asiyah :
kakaknya berapa bulan ada perubahan kak
2026-01-09 03:33:22
7
Athala :
berapa kali hitungan nya untuk setiap gerakan ...🙏🏻
2025-11-03 05:17:58
6
🐝 :
ini blh di lakuin mlm hri gk sih?
2026-03-04 13:28:55
0
ririe dellon 2 :
kak semisal tiap hari tapi bentar2 kayk 15 kali gitu tpi tiap hari..nggk boleh ya??
2026-01-23 09:18:15
0
🌱 :
glutes fire hydrant ngaruh ga sihhh, itu pedes bgt plis😭
2026-01-07 10:39:22
5
Hary Yanti :
kak, kalo misalkan seminggu itu
2hari latihan glutes
2hari latihan belly
2hari latihan leg
1hari rest
kira2 bisa ga ya kak?
2026-05-30 01:43:30
1
Dihdiah Ayy :
kak kalo cuma fokus latihan glutes sama cardio buat bakar lemak bisa gk?
2026-06-17 01:03:09
0
gutmurnink :
kak ada tips kah buat ngecilin paha tp mau besarin glutes?
2026-05-17 10:34:04
0
Megi Yanti :
kak mau tanya itu pungsi batu yg di injek buat apa kak?? 🙏
2026-02-22 08:22:43
0
user3508765910 :
kak makanan harian yg dikonsumsi apa aja? plss tell mee
2026-05-30 10:01:55
1
Aisyah saja :
kak kamu gym juga gak
2026-02-05 12:29:48
1
💧DENIATI💧 :
ka kalo GD ganjelan terus pake sepatu tinggi boleh GK
2026-04-22 09:14:31
0
keju :
knp tdk bisa di lakukankan tiap hari kak
2026-05-01 04:59:56
0
Georgina Evetts 🥑 :
kak klo aku olahraga glutes apapun kok kayak glutes nya ga kena, malah yg sakit paha sama lower back 😭
2026-04-30 03:18:07
0
To see more videos from user @akugabudd, please go to the Tikwm
homepage.