1. Home
  2. Detail

@user5655733719716:

سند المجربي
سند المجربي
Open In TikTok:
Region: LY
Saturday 01 November 2025 08:47:00 GMT
917
98
0
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @user5655733719716, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Trimakasih 3 thunnya #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡ #xyzbca #trendingtiktok #fypシ゚viral
Trimakasih 3 thunnya #fyppppppppppppppppppppppp #fypシ゚viral🖤tiktok☆♡ #xyzbca #trendingtiktok #fypシ゚viral
#yoga #yogatok
#yoga #yogatok
وجبة أرز أصفر مع دجاج متبل وصوص أبيض 🍗 وجبة عالية البروتين وقليلة السعرات، الأرز مطبوخ بمرقة عظم الدجاج عشان يضيف نكهة وبروتين زيادة، والصوص الأبيض من زبادي الصافي اليوناني اللي قوامه كثيف وكريمي ويعطي الطبق لمسة ونكهة بدون ما يأثر على القيم الغذائية. استخدمت زبادي الصافي اليوناني بالتتبيلة وبالصوص، نكهته وقوامه يفرق عن الزبادي العادي وهو مثالي للوصفات كتحضير أو للتغميس . @Alsafiarabia ✳️ المكونات : السلطة : -خيار ≈ حبتين -بصل أحمر ≈ حبة متوسطة -طماطم كرزية ≈ ١٢-١٥ حبة -سماق -عصير ليمون (نصف حبة) -ملح الصوص الأبيض : -زبادي الصافي اليوناني كامل الدسم -بودرة ثوم -شبت مجفف -بقدونس مجفف -ملح وفلفل أسود -بابريكا مدخنة تتبيلة الدجاج : -صدور دجاج ≈ ٦٠٠ قرام -زبادي الصافي اليوناني خالي الدسم ≈ ١٥٠ قرام -معجون طماطم (ملعقة ونصف كبيرة) -كمون (ملعقة كبيرة) -بابريكا مدخنة (ملعقة كبيرة) -ثوم مهروس (٤-٥ فصوص) -بودرة ثوم (ملعقة كبيرة) -عصير ليمون (نصف حبة) -ملح وفلفل أسود الرز الأصفر : -رز أبيض ≈ ٢٨٠ قرام -مرقة عظم الدجاج ≈ ٤٧٩ قرام -بابريكا مدخنة (ملعقة صغيرة) -لون زعفران (ملعقتين صغيرة) -بودرة ثوم (ملعقتين صغيرة) -ملح ⤵️ الطريقة : -نقطع الخيار والبصل الأحمر شرائح نحيفة ونقطع الطماطم الكرزية، ونضيف السماق وعصير الليمون ورشة ملح ونمزجهم بشكل خفيف للسلطة . -بوعاء نخلط زبادي الصافي كامل الدسم مع بودرة الثوم وعصير الليمون والشبت والبقدونس وشوية بابريكا مدخنة ورشة ملح وفلفل أسود للصوص الأبيض . -نخلط زبادي الصافي خالي الدسم مع معجون الطماطم والكمون والبابريكا المدخنة والثوم وعصير الليمون ورشة ملح، ونضيف الدجاج ونمزجه بشكل ممتاز ونتركه ٤٥-٦٠ دقيقة بحرارة الغرفة أو بالثلاجة ليلة كاملة . -نسخن مقلاة ستانليس ستيل على حرارة فوق المتوسطة لمدة ٢-٣ دقايق، نضيف شوية زيت ونحط الدجاج على دفعات بدون ما يتلامس مع بعض . -نتركه بدون تحريك ٣-٤ دقايق على كل جهة الين يتقمر، ونتأكد من النضج الداخلي . -نغسل الرز الين تصفى المويا، ونطبخه بمرقة عظم الدجاج كاملة مع لون الزعفران ورشة ملح وبودرة ثوم على نار هادئة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة . -نوزع الرز والدجاج والسلطة بالعلبة، ونضيف الصوص الأبيض فوق . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل وجبة): -السعرات: ≈ ٥٩٠ سعرة حرارية -البروتين: ≈ ٦٣ قرام -الكاربوهيدرات: ≈ ٤٨ قرام -الدهون: ≈ ١١ قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية تقريبية بنسبة ٩٥٪؜ إعــ ــلان #طبخ #صحي #دايت #وصفات #cooking
وجبة أرز أصفر مع دجاج متبل وصوص أبيض 🍗 وجبة عالية البروتين وقليلة السعرات، الأرز مطبوخ بمرقة عظم الدجاج عشان يضيف نكهة وبروتين زيادة، والصوص الأبيض من زبادي الصافي اليوناني اللي قوامه كثيف وكريمي ويعطي الطبق لمسة ونكهة بدون ما يأثر على القيم الغذائية. استخدمت زبادي الصافي اليوناني بالتتبيلة وبالصوص، نكهته وقوامه يفرق عن الزبادي العادي وهو مثالي للوصفات كتحضير أو للتغميس . @Alsafiarabia ✳️ المكونات : السلطة : -خيار ≈ حبتين -بصل أحمر ≈ حبة متوسطة -طماطم كرزية ≈ ١٢-١٥ حبة -سماق -عصير ليمون (نصف حبة) -ملح الصوص الأبيض : -زبادي الصافي اليوناني كامل الدسم -بودرة ثوم -شبت مجفف -بقدونس مجفف -ملح وفلفل أسود -بابريكا مدخنة تتبيلة الدجاج : -صدور دجاج ≈ ٦٠٠ قرام -زبادي الصافي اليوناني خالي الدسم ≈ ١٥٠ قرام -معجون طماطم (ملعقة ونصف كبيرة) -كمون (ملعقة كبيرة) -بابريكا مدخنة (ملعقة كبيرة) -ثوم مهروس (٤-٥ فصوص) -بودرة ثوم (ملعقة كبيرة) -عصير ليمون (نصف حبة) -ملح وفلفل أسود الرز الأصفر : -رز أبيض ≈ ٢٨٠ قرام -مرقة عظم الدجاج ≈ ٤٧٩ قرام -بابريكا مدخنة (ملعقة صغيرة) -لون زعفران (ملعقتين صغيرة) -بودرة ثوم (ملعقتين صغيرة) -ملح ⤵️ الطريقة : -نقطع الخيار والبصل الأحمر شرائح نحيفة ونقطع الطماطم الكرزية، ونضيف السماق وعصير الليمون ورشة ملح ونمزجهم بشكل خفيف للسلطة . -بوعاء نخلط زبادي الصافي كامل الدسم مع بودرة الثوم وعصير الليمون والشبت والبقدونس وشوية بابريكا مدخنة ورشة ملح وفلفل أسود للصوص الأبيض . -نخلط زبادي الصافي خالي الدسم مع معجون الطماطم والكمون والبابريكا المدخنة والثوم وعصير الليمون ورشة ملح، ونضيف الدجاج ونمزجه بشكل ممتاز ونتركه ٤٥-٦٠ دقيقة بحرارة الغرفة أو بالثلاجة ليلة كاملة . -نسخن مقلاة ستانليس ستيل على حرارة فوق المتوسطة لمدة ٢-٣ دقايق، نضيف شوية زيت ونحط الدجاج على دفعات بدون ما يتلامس مع بعض . -نتركه بدون تحريك ٣-٤ دقايق على كل جهة الين يتقمر، ونتأكد من النضج الداخلي . -نغسل الرز الين تصفى المويا، ونطبخه بمرقة عظم الدجاج كاملة مع لون الزعفران ورشة ملح وبودرة ثوم على نار هادئة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة . -نوزع الرز والدجاج والسلطة بالعلبة، ونضيف الصوص الأبيض فوق . -بالعافية 😋 . ✳️ القيم الغذائية (لكل وجبة): -السعرات: ≈ ٥٩٠ سعرة حرارية -البروتين: ≈ ٦٣ قرام -الكاربوهيدرات: ≈ ٤٨ قرام -الدهون: ≈ ١١ قرام ⚠️ ملاحظة: -القيم الغذائية تقريبية بنسبة ٩٥٪؜ إعــ ــلان #طبخ #صحي #دايت #وصفات #cooking


Everyone was watching TikTok’s. I said “let’s make some TikTok’s!” So…here we are. #bloopers #dorks #letsdothis #foryoupage @welljosie
Everyone was watching TikTok’s. I said “let’s make some TikTok’s!” So…here we are. #bloopers #dorks #letsdothis #foryoupage @welljosie
Hành trình khép lại nhưng huyền thoại là bất tử. Cảm ơn anh vì một thanh xuân rực rỡ cùng bóng đá. Dù thắng hay thua, anh vẫn luôn là người vĩ đại nhất #CR7 #cr7goat🐐 #portugal🇵🇹 #CristianoRonaldo #WorldCup2026
Hành trình khép lại nhưng huyền thoại là bất tử. Cảm ơn anh vì một thanh xuân rực rỡ cùng bóng đá. Dù thắng hay thua, anh vẫn luôn là người vĩ đại nhất #CR7 #cr7goat🐐 #portugal🇵🇹 #CristianoRonaldo #WorldCup2026

About

Legal