@ruthmangu: Las rutinas de abdominales ahora ya no serán lo mismo

Kaery :

Si era mi entrenador me dijo levántate , aprieta el abdomen y golpéate tú mismo y si si funciona

Isabela P :

Los calcetines

FIT ICARO🪽 :

Literal lo disfruta jajajja

Suguru Geto :

después no vas a poder hacer abdominales sin que te estén "alentando" yo hacía karate y nos daban con un palo de bambú en la boca del estómago para mantener duro, y ahora lo extraño tanto... no puedo entrenar sin pensar en que vendrá el dolor del palo, Pero no viene 💔

✘'𝙊😭^᪲᪲ :

mayormente las de boxeo, mma etc, son sufrimiento puro, más que ellos entrenan el core y los abs

Mar Dun |-/ :

cuando practicaba basket el profe nos hacía lo mismo con el balón JSNDND

cops :

chica, si, absolutamente. pero al momento de hacer ejercicio, recomiendo que cualquier persona que esté empezando y es sedentaria, haga al menos con faja dado que su pared abdominal está débil y pueden causarse una hernia.

R0NGV :

Totalmente de acuerdo box, muay thai o algún deporte de contacto hace que literal vomites o quieras llorar respecto a abs.

Alex Martínez :

Es que se entrena abdomen?

neo :

conmigo era una pelota de basket llena de trapos, me la aventaba, de verdad como lloraba

Daniela Jara :

tiene un parecido a Catalina Santana✨

Montserrat :

ten cuidado al hacer la abdominal porque se ve que te levantas haciendo fuerza en espalda más no en abdomen y te puedes provocar una lumbalgia 🥰🥰

✨Mary Phantom✨ :

disfruto ver a mis alumnos sufrirle con el core jsbsjs

ivonneeeeeeeeeeeee :

si quiero, completamente que sí🥹🥹

palta🥑 :

yo solo quiero saber tuto del peinado 😁

jhonbrolins.vasqu :

entonces tengo que meterme a boxeo para tener abdominales

Alexam :

ʏ ᴀ ɴ ᴘ ᴀ ᴏ ʟ ᴏ 🦜☠️⭐ :

hasta que que?

Cristian♊💙 :

en mí gym de box el profe nos pegaba piñas y a las mujeres no😔

T.G :

y eso que te están dando solo con el guante, a los del muay thai tenemos que aguantar el clinch con rodillas 🫨

Kyokko :

Kyoko estuvo aqui.

Matt🕯️🥖 :

Las abdominales son con el abdomen, no avientes la cabeza

•✪☆★✿hinata✿★☆✪• :

yo hago 200 al dia

nacho.bernad :

Como duele eso