научный саня
Region: US
Saturday 01 November 2025 10:36:44 GMT
56170
2221
121
266
Music
Download
Comments
dayadaya :
И че работает?
2025-11-01 10:40:42
17
саньчоус :
сколько подходов на каждую группу? по 3-4?
2025-11-02 14:12:21
3
blaerq :
почему такие длинные берсты?
2025-11-01 10:39:32
2
Хулиган 2009 :
В первом упражнение пронатор + плечелучевая мышца
2025-11-01 21:41:23
7
s0m3tr0ubl3// :
и сколько таких подходов?
2025-11-01 11:43:05
4
скриллинатор :
сань, это у тебя резинки или что
2025-11-01 11:28:37
4
НЕБО ОСЕНЬ КАП КАП :
А смысл от статики?
2025-11-07 05:44:23
1
въебался в необычную структуру :
только вот руки будут эффективны ток в 1 угле если не применять разные углы
2025-11-01 14:45:49
1
nnt :
всё же, не растит как в зале, у Головинского на эту тему видос был
2025-11-01 19:52:44
0
Оптимальный Парень :
саша, а чё так много времени под нагрузкой
2025-11-01 11:44:03
1
shizoid_jir :
Объясни как изометрия может накачать тебе мышцы пж
2025-11-06 03:27:27
2
vipperson :
как по мне – статика только для арма
2025-11-09 08:21:16
1
nahmnenikkk :
а что это? полотенце?
2025-11-01 11:31:52
1
голда :
это случаем не изометрия, где мышце в одной точке напрягаются?
2025-11-06 21:08:08
2
True 6'1 morph :
А руки наррягать?
2025-11-02 18:04:45
2
zaxui :
а дышать как
2025-11-01 13:20:31
1
kogrich :
как все знают, в тренировках один из самых важных параметров - это прогрессия нагрузок. Как здесь она осуществляется? Просто за счет усиления нейромышечных связей и, в следствии, возможности создать большее механ. напряжение?
2025-11-01 20:16:22
11
Коба :
вопрос, ради чего ты качаешься?
2025-11-01 17:04:59
19
foolhardy :
Пасиба санек, помог
2025-11-03 12:46:16
1
berknd :
а как считать сеты изометрии? так же как обычные?
2026-03-01 19:10:31
0
hasky_f7 :
слушай если я буду делать по 4 сета два раза в недельку от тренировок то норм будет
2026-03-24 08:55:36
0
ttg :
а сколько подходов и повторений надо делать, если я буду фуллбади такое делать 3 раза в неделю
2026-05-01 11:37:37
0
Gold🤍Reaper :
между подходами сколько отдых
2025-11-07 14:07:05
0
Ебет Ебет :
а разгибатели кисти?
2026-01-03 20:24:15
0
yoshi :
♥♥♥
2025-11-04 22:28:01
1
To see more videos from user @based_sanya, please go to the Tikwm
homepage.
