1. Home
  2. Detail

@mazakhcn: Lý do cố gắng từng ngày

Minh Trí Nguyễn
Minh Trí Nguyễn
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 01 November 2025 16:41:05 GMT
267
8
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @mazakhcn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Allah kasa mu dace #arewalyricshub #guruntum_media #lyricsvibesteam #stickman #waazi
Allah kasa mu dace #arewalyricshub #guruntum_media #lyricsvibesteam #stickman #waazi


#ดันขึ้นฟีดที #ฟีดดดシ
#ดันขึ้นฟีดที #ฟีดดดシ


Pikiran capek itu tanda otak minta jeda, bukan berarti kamu lemah. Kalo dipaksa terus malah makin buntu. Coba lakuin ini, urut dari yang paling cepat ngaruh: 1. Stop Dulu 10 Menit - Reset Otak Jangan scroll TikTok/IG. Itu nambah capek. Lakuin salah satu: - *Tutup mata + napas 4-7-8*: Tarik napas 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik. Ulang 4x - *Tatap satu titik kosong* di tembok. Otak kamu butuh “nganggur” beneran - *Keluar sebentar*, liat langit. Cahaya alami + ganti suasana langsung ngurangin penat *2. Cek Sumber Capeknya* Capek pikiran biasanya dari 3 hal ini: - *Kelebihan mikir*: Banyak hal muter di kepala tapi gak selesai-selesai → Tulis semua di kertas. Otak tenang kalo udah “dibuang” keluar - *Kurang tidur/makan*: 1 malam begadang = otak turun 30% performa. Kalo laper, makan dulu. Gula rendah bikin otak lemot - *Overstimulasi*: Terlalu banyak notif, musik, kerjaan numpuk → Matikan notif 1 jam. Single task aja *3. Ganti Aktivitas, Bukan Istirahat Kosong* Otak capek mikir logika? Alihkan ke yang gak butuh mikir: - Dengerin musik tanpa lirik, jalan kaki 5 menit, beresin meja, mandi air dingin - Gambar coretan gak jelas juga boleh. Tujuannya matiin mode “problem solving” sebentar *4. Tidur > Motivasi* Kalo udah capek dari sore/malem, gak ada tips produktivitas yang ngaruh. Tidur 20 menit power nap atau tidur malam yang bener. Besok pagi 30 menit kerja > semalaman maksa. *5. Hal yang Jangan Dilakuin Pas Capek* - *Nge-gas bikin keputusan penting* → 90% nyesel - *Scroll media sosial 1 jam* → Rasanya istirahat, padahal otak makin capek - *Ngopi lagi kalo udah capek banget* → Bikin cemas, gak benerin capeknya --- *Aturan gampang*: Kalo kamu baca kalimat ini 3x tapi gak masuk, itu udah tanda stop. Capek pikiran itu normal. Yang bahaya kalo dipaksa terus sampe burnout. Kamu lagi capek karena kerjaan, tugas, atau kebanyakan mikirin sesuatu? Cerita dikit, aku bantu pilahin mana yang bisa dibuang dulu biar kepala lega. #quotes #motivasi #foryou #foryoupage #fyp
Pikiran capek itu tanda otak minta jeda, bukan berarti kamu lemah. Kalo dipaksa terus malah makin buntu. Coba lakuin ini, urut dari yang paling cepat ngaruh: 1. Stop Dulu 10 Menit - Reset Otak Jangan scroll TikTok/IG. Itu nambah capek. Lakuin salah satu: - *Tutup mata + napas 4-7-8*: Tarik napas 4 detik, tahan 7 detik, buang 8 detik. Ulang 4x - *Tatap satu titik kosong* di tembok. Otak kamu butuh “nganggur” beneran - *Keluar sebentar*, liat langit. Cahaya alami + ganti suasana langsung ngurangin penat *2. Cek Sumber Capeknya* Capek pikiran biasanya dari 3 hal ini: - *Kelebihan mikir*: Banyak hal muter di kepala tapi gak selesai-selesai → Tulis semua di kertas. Otak tenang kalo udah “dibuang” keluar - *Kurang tidur/makan*: 1 malam begadang = otak turun 30% performa. Kalo laper, makan dulu. Gula rendah bikin otak lemot - *Overstimulasi*: Terlalu banyak notif, musik, kerjaan numpuk → Matikan notif 1 jam. Single task aja *3. Ganti Aktivitas, Bukan Istirahat Kosong* Otak capek mikir logika? Alihkan ke yang gak butuh mikir: - Dengerin musik tanpa lirik, jalan kaki 5 menit, beresin meja, mandi air dingin - Gambar coretan gak jelas juga boleh. Tujuannya matiin mode “problem solving” sebentar *4. Tidur > Motivasi* Kalo udah capek dari sore/malem, gak ada tips produktivitas yang ngaruh. Tidur 20 menit power nap atau tidur malam yang bener. Besok pagi 30 menit kerja > semalaman maksa. *5. Hal yang Jangan Dilakuin Pas Capek* - *Nge-gas bikin keputusan penting* → 90% nyesel - *Scroll media sosial 1 jam* → Rasanya istirahat, padahal otak makin capek - *Ngopi lagi kalo udah capek banget* → Bikin cemas, gak benerin capeknya --- *Aturan gampang*: Kalo kamu baca kalimat ini 3x tapi gak masuk, itu udah tanda stop. Capek pikiran itu normal. Yang bahaya kalo dipaksa terus sampe burnout. Kamu lagi capek karena kerjaan, tugas, atau kebanyakan mikirin sesuatu? Cerita dikit, aku bantu pilahin mana yang bisa dibuang dulu biar kepala lega. #quotes #motivasi #foryou #foryoupage #fyp
البيك ياحسين. #سيد_علي_الخامنئي #ايران #ابومهدي_المهندس_قائد_النصر #قاسم_سليماني #السيد_علي_السيستاني
البيك ياحسين. #سيد_علي_الخامنئي #ايران #ابومهدي_المهندس_قائد_النصر #قاسم_سليماني #السيد_علي_السيستاني

About

Legal