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Alyonochka
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2025-11-01 23:38:12
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🏊‍♂️ La rotación es la regla de oro en el estilo de espalda. Uno de los errores más comunes es intentar sacar el brazo sin rotar el cuerpo. Cuando no hay rotación de hombros y caderas, el brazo se arrastra por el agua, aumenta la resistencia y el nado se vuelve mucho menos eficiente. ✅ La rotación permite que el brazo salga con facilidad durante la recuperación, mejora el alcance de la brazada y ayuda a que el cuerpo se desplace mejor. Recuerda: en espalda no solo se mueven los brazos. El cuerpo completo participa en cada brazada. Inténtalo, prácticalo. Voy a ti.
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Lord may your will be done in my life 🙏❤️🔥 #eucharist #adoration #catholicchurch #prayersforyou #catholicism
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#ذووووووووووق🌷
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