@beto_.moscoso: Perdi 2 años en el gym por este error me obsesione tanto con ganar peso que deje de lado lo más importante , que es la composición corporal , al final un volumen no solo es "ganar peso" y ya , sino que es ganar el mayor músculo posible , con la menor grasa posible. Una subida rápida de peso no quiere decir que ganes más músculo , de hecho todo lo contrario , ganar masa muscular es un proceso lento así que mientras mas controlado lo lleves , mejor. Ten en cuenta que la grasa que ganes en volumen, tendrás que quitarla en definición , así que ponerte gordo no es una buena idea si quieres alcanzar tu mejor estado físico y mejorar en el gimnasio #gym #fitnessmotivation #fyp #GymTok

betomoscoso

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Sunday 02 November 2025 00:01:46 GMT