@dokkcep: ​Sering kembung parah atau 'buncit mendadak' setelah makan sambil main HP? 📱 ​Ini bukan cuma soal 'nelen udara'. Menurut riset (Jurnal AGA 2023), ini bisa jadi tanda Abdominophrenic Dyssynergia (APD). Sederhananya: Refleks tubuhmu 'terbalik'. Diafragma malah neken ke bawah & otot perut kendor, bikin isi perut kedorong ke depan. ​Solusinya adalah melatih ulang koneksi otak-perutmu. ​💡 Cara Atasinya (Simpan biar gak lupa!): 1️⃣ Trik Jeda 3 Suap: Seperti di video, tiap 3 suap, jeda & tarik napas. Ini "memaksa" tubuh pindah dari mode 'stres' ke mode 'cerna'. 2️⃣ Kunyah Tuntas (±30x): Ini bukan mitos. Tujuannya meringankan kerja usus biar bakteri nggak 'pesta' bikin gas. 3️⃣ Cium Aroma Makanan: Ini "tombol" alami buat siapkan enzim pencernaan. 4️⃣ Tips Tambahan: Hindari minum pakai sedotan & kurangi bicara sambil mengunyah. ​Tips mana yang mau kamu coba duluan? Komen di bawah! 👇 ​🚨 PENTING: Jika kembung sangat parah & terus-terusan, wajib periksa ke dokter ya. ​#perutkembung #buncit #makanmindful #sakitperut #edukasidokter

dr. Cecep Hermawan, AIFO-K
dr. Cecep Hermawan, AIFO-K
Open In TikTok:
Region: ID
Sunday 02 November 2025 12:04:20 GMT
288393
3450
55
8573

Music

Download

Comments

hellosndy
hellosndy :
selama ini nyepelein banget makan sambil nonton, ternyata efeknya lumayan juga yaa
2025-11-03 04:14:53
29
wiwi_dewi68
wiwi_dewi68 :
trim's dok ilmunya 👍👍👍
2026-01-26 10:26:00
0
yuyuyu050880
yuyuyu050880 :
makan harus dinikmati gitu ya dok🙏🙏🙏
2025-11-02 13:59:15
3
diyfer0215
dun.nabijules🌱🌈 :
Oalah pntes 😭
2025-11-03 10:31:59
1
coco_andico
Andico Ascay :
Alhamdulillah masalah selama bertahun-tahun, mungkinkah ini yg jd efek sering BAB ketika saat makan
2026-02-15 10:42:14
1
rikakartika977
Rkartika :
dok..mengatasi heartburn gmn?
2025-11-04 05:32:15
0
putrikecil005
Ema formoza :
q banget 🥺🥺🥺
2025-11-03 14:48:31
0
masitoh4697
Masitoh :
Mksh Dok🙏👍
2025-11-04 15:26:44
0
avrl16
Ogah Pusingg :
lagi makan sambil scroll tiktok, eh pas bgt VT nya lewat😭🤣
2026-01-04 18:28:23
0
riekanasution
RAN :
ga main hp dok..cuma nonton film di hp😢
2026-01-02 10:04:44
0
fitalfitria
Tavita :
Q kl makan sambil mainan hp kok ngerasa jadi nggak enak, kayak nggak bisa nikmatin yg di makan
2025-12-22 14:58:06
0
risahidayanti
risaicha 📚 🏠 :
dok, kalo ga enak perut terus, begah, sakit melilit nyembuhunnya gman ya
2026-01-01 15:29:32
0
oktarisha01
oktarisha01 :
nah ini yg jarang dilakukan ,jeda setelah menyuap .apalagi pas laper dan makanannya enak ya mau nya ngebut trs😂
2025-12-17 19:30:27
0
user1021910550021
user1021910550021 :
itu yg saya disiplinkan ke anak, tp sblmm tau penjelasannya sy bilang klo makan sambil main hp otak jd binggun mau mencerna makanan apa fokus ke hp 😅
2025-11-04 12:55:00
0
nur.widya54
Nur widya :
Dokter terima kasih ilmu nya, ijin save ya video nya 🙏
2025-11-03 04:22:36
5
sitiidzilhijjah
Sitii Dzilhijjah :
fyp ps lg mkaan smbil main hp lg😭
2025-11-04 10:42:43
0
hedaazizah1
hedaazizah :
aku nonton vt ini pas bgt lagi makan sambil pegang hp🤭🤭
2025-11-04 10:59:58
0
.not383
. :
dok, kalo makan sambil nonton orang mancing gimana dok? 😌
2025-11-02 12:59:34
0
ratnawati7048
RatnaWati :
Terimakasih info kesehatannya dokter...👍
2025-11-03 06:30:55
0
suparmi71_
suparmi :
Terimakasih banyak dok untuk ilmunya 🥰
2025-11-03 07:11:06
0
notforyoueh
Really! :
oh gitu 😳
2025-11-03 12:11:38
0
dewiilestry
Dewii Lestry :
ya ampun berarti aku krna mkn sambil nonton, ini skrg masih sakit blum sembuh
2026-01-04 07:56:39
0
norma.hasibuan.re
Norma Hasibuan Real :
klu aku mkn gak suka sambil nonton hp/tv, masalahnya klu ngunyah makanan sebentar aja, gpp y dok
2025-11-03 08:15:57
0
iisu013
ismi02 :
sprti anak sy bgtu dok , sambil makan baca hp jd ga fokus makan nya
2025-11-03 10:11:39
0
mamagemoy030
MaMa ImuuuTTTT🥰👶 :
Dok..kl sering kentut itu kenapa ya?
2025-11-03 06:10:54
0
To see more videos from user @dokkcep, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About