Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
API
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@asra.yada: #ฟีดดดシ #เพอร์ล่า#เจนนี่ได้หมดถ้าสดชื่น #เทสกาลเจนนี่
Asra Yada
Open In TikTok:
Region: TH
Sunday 02 November 2025 13:54:23 GMT
692814
32995
442
7949
Music
Download
No Watermark .mp4 (
19.89MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
19.89MB
)
Watermark .mp4 (
22.41MB
)
Music .mp3
Comments
Sasaa 🙌🏻💖 :
กูขำพี่บูม อีแกดาเเลลาฆอ555
2025-11-03 00:39:53
765
Yufnan :
ตือแกดอห์นิห😂
2025-11-03 06:45:34
395
เวลาคือคำตอบ :
ตือแกดาแลลาฆอ🤣🤣🤣โอ้ยเอ็นดูเจนนี่
2025-11-02 19:41:18
308
ทุกฤดูกาล :
55555
2025-11-04 03:37:36
5
Nooning Basor :
บางะ แปลว่าเร็ว
2025-11-02 23:25:37
90
โนร์มา :
เจนนี่ทำถึง...พูดนายูเก่งมากกกก😁😁😁😁🥰🥰🥰🥰
2025-11-03 05:21:19
32
suwia :
ร่อยๆเจนนีพุด
2025-11-03 07:03:39
5
หม่ามี้ที่มีลูกชาย :
55555555น่ารัก
2025-11-04 03:11:30
5
CTaisyah47 :
เจนนี่..เก่งมาก
2025-11-02 20:50:45
107
ฟัฎรู :
เจนนี่กับบูมชันหัวเราะ😁😁😁
2025-11-02 23:31:40
53
ีีกะรานี :
เจนนี่บอก ดูเป็นคนมีอามรณ์😆😆😆
2025-11-03 00:04:32
46
sufianee :
เจนนี่ไม่เพี้ยนเลย
2025-11-02 21:52:48
52
ฟรุกอน :
เก่ง เจนนี้พูดได้
2025-11-03 02:57:24
13
👋 สาวรามัน 👋 :
มันมาก5555
2025-11-03 00:02:31
20
Mas Masnie :
ผ่านๆๆเลยคะ สุดยอดภาษาคุณ เจนนี่เก่งยุแล้วคะ💪💪💪💕💕💕💕
2025-11-02 22:37:45
17
คน..มีอดิต :
หรอยๆ
2025-11-03 05:40:35
11
จูมัง (Chumang) 💕 :
เจนนี่เจอคนนี้ต้องยอม😅😅😅
2025-11-02 23:29:00
14
วัลภา กุ้ง วัลกรัต เ :
เมื่อคืนดูขำมาก
2025-11-03 00:57:00
11
leena.....♥️ :
พี่เจนนี่พอทนพี่บูมพอเลย
2025-11-03 15:20:47
6
พี่ปัทม์ :
ขายเก่งจริง พูดไว
2025-11-03 01:15:42
8
d&y handmade :
เจนนี่เทอได้ใจพวกเราจิงๆ
2025-11-03 09:47:45
5
GIFT❤️ :
ขำบูมมาก
2025-11-03 07:15:47
5
❤️🌹Au'rang Biesa :
เจนนี่พูดได้🥰🥰
2025-11-03 06:50:01
6
hayatichedaoh :
แน่นอนอ่ะ ขำที่สุด
2025-11-03 01:00:34
7
พี่ญาญ่ารีวิวจ้า💋 :
บูมมม 🤣🤣🤣🤣🤣
2025-11-03 01:49:02
7
To see more videos from user @asra.yada, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
Don’t play with a girls heart ❤️ she has only 1 🤓
Me and my school friend ❤️❤️❤️😂#loveyou #fup #comedy #VoiceEffects #bts_official_bighit @FC Bayern @TikTok @ZAYOOO
Y'all remember this prank??? #fyppppp #prankvideo #prank
Aquela manhã tranquila entre #irmãs que, de repente, vira o momento mais #engraçado do dia! Quem diria que um simples pedido de "amassar o pão" acabaria com a frase épica: "Olha o pão que o diabo amassou"! 😂🍞 #EntretêNews 📸: @Rafaelagatti | @myhoodbr
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удИвишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #rec #дут #спина #качалка #fyp
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy