@lego_asap: 똥 못 싸서 답답하신가요? 똥이 안 나올 땐 힘을 주는게 아니라 오히려 힘을 빼야 돼요 쉽게 설명하자면 과민성대장증후군인 분들은 긴장하면 뭔가 속이 불편하지만 막상 화장실에 가면 시원하게 볼일을 볼 수가 없을거에요 그 이유는 바로 긴장을 하게 되면 교감신경이 활성화 되기 때문입니다 이럴땐 영상속 두가지 방법으로 부교감 스위치를 켤 수 있는데 이걸 다 해봐도 3분안에 똥이 안나오면 장이 똥 을 못 만드는 상태인거에요 그럴땐 유산균이 직빵인데 시중에 제품이 워낙많아서 뭐를 골라야할지 모르겠다면 "비피더스유산균 비피오" 선택해보시면 큰 도움 받을 수 있을겁니다! 실제로 저도 이거먹고 루틴적용하니까 일주일동안 안나오던 00 이 이틀만에 나오더라고요,, ㅎㅎ #비피오 #비피더스유산균비피오

레고쌤

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Monday 03 November 2025 09:14:58 GMT