@kvinnemanualen: DU (som dame) HAR IKKE EN MANNEKROPP. Og ekstremt mye av det vi har lært om menneskekroppen, gjelder mannekroppen, og ikke damekroppen i fertil alder. 😬 Dette gjelder også kalorihysteriet. Hvis du har prøvd å holde deg til et fast antall kalorier, er det store sjanser for at du har opplevd skikkelige cravings, følelsen av at du er svak siden du ikke får det til og spiser "mer enn du skal" og dermed endt opp med å føle deg skikkelig dritt. Det er fordi kroppen din ikke skal ha like mange kalorier hver dag. I lutealfasen bruker kroppen din mer energi og trenger 7-14 % mer kalorier enn i follikkelfasen! 🤯 Så når du tror du har lav selvkontorll og spiser mer, så er det faktisk kroppen din som får viljen sin. 😎 Kroppen din bruker mer energi, og trenger derfor mer drivstoff. Så du kan spise mer med GOD samvittighet. 😁🥦 Tilpasser du maten din etter hvor du er i syklus?
