اللي ساعدني بعد فضل الله في رحلتي مع القلق هو العلاج السلوكي، وممارسة اليقظة الذهنية مع تمارين التنفس العميق.
تمارين اليقظة علّمتني أعيش يومي بدل ما أضيع بين أفكار الماضي اللي تخليني أحزن، أو قلق المستقبل اللي يرهقني. صرت أستمتع بالتفاصيل الصغيرة من حولي، وحسيت بمساحة هدوء ورضا أحتوي فيها الحلو والمر في حياتي، وهذا بالنسبة لي أعظم شعور
2025-11-06 01:15:45
5
🤍🤍 :
استغفرالله
2025-11-05 03:37:16
2
☁️ :
لا حول ولا قوة إلا بالله
2025-11-03 22:53:06
2
wijdan :
لا حول ولا قوة الا بالله
2025-11-04 12:58:55
5
T :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
2025-11-04 03:11:44
5
aalaw13 :
يارب توفيقك
2025-11-03 21:18:48
4
🕸️🥀𝐿𝑒𝒶𝒶𝒶𝓃 :
سلسلة الحمدلله
2026-01-15 21:02:49
1
A :
لا اله إلا الله
2025-11-04 14:53:29
2
ٍ :
استغفرالله العظيم واتوب إليه
2025-11-04 15:43:24
8
😿 :
لا حول ولا قوه الا بالله
2025-11-04 03:15:06
20
Jo_Jo :
سبحان الله
2025-12-03 19:45:48
1
fatimal. :
يارب اشفيني❤️🩹
2025-11-04 08:26:45
4
☁️ :
استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
2025-11-03 22:52:49
2
☁️ :
سبحانك ما عبدناك حق عبادتك و لا شكرناك حق شكرك ولا ذكرناك حق ذكرك فاغفر لنا وارحمنا وعاملنا بما أنت اهل له ولا تحاسبنا بما اذنبنا وقصرنا
2025-11-03 22:52:45
4
Ayla.☆ :
لاحول ولاقوة إلا بالله
2025-11-05 22:57:41
2
Ⓜ️ohamed 🅾️ransa :
اسم الشيخ؟
2025-11-20 19:15:02
2
Layan :
الحمد لله
2025-11-26 14:48:30
1
rory.rrrr :
استغفر الله العظيم واتوب اليه
2025-11-14 20:16:12
1
fatimal. :
يارب
2025-11-03 23:59:08
1
fatimal. :
يارب
2025-11-03 23:58:57
1
La Í ❤️ :
أستغفر الله الذي لا الاه إلا هو الحي القيوم
2025-11-07 08:05:45
2
To see more videos from user @y_84ix, please go to the Tikwm
homepage.