@ignaciojasovich: Los Omega 3, 6 y 9 cumplen un papel clave en tu salud y rendimiento. Ayudan a regular la inflamación, optimizar la salud hormonal y tus resultados en el gimnasio. El Omega 3, presente en pescados grasos y algunas semillas, es esencial para reducir la inflamación y mejora la sensibilidad a la insulina. El Omega 6 de aceites vegetales y frutos secos también es necesario, pero en exceso puede generar desequilibrios. Y el Omega 9, encontrado en el aceite de oliva, almendras y palta, contribuye al control del colesterol y la salud del corazón. El equilibrio entre ellos es lo que realmente importa. No se trata solo de entrenar bien, sino de construir un cuerpo que funcione bien desde adentro. Soy Ignacio Jasovich, personal trainer y técnico de laboratorio. Si querés mejorar tu rendimiento con un enfoque basado en evidencia y salud real, escribime. #omega3 #omega6 #omega9 #salud #entrenamiento #nutricion #suplementos #rendimiento #entrenamientointeligente #fitnessargentina #personaltrainer #cambiofisico #vidasana #alimentacionsaludable #nutricionfitness #bienestar #corazon #colesterol #entrenamientopersonal #fitnessmotivation

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Monday 03 November 2025 21:37:59 GMT