@simple.yaksa: 내 몸을 지키는 식용유 📌 저장하고 가족·친구에게 꼭 공유하세요! ✔ 오메가6가 많은 식용유 : 포도씨유, 해바라기유, 콩기름, 옥수수유 ▪ 과도하게 섭취할 경우 염증 유발 경로를 활성화시켜요 ▪ 만성 염증, 심혈관 질환, 피부염, 대사질환(비만, 당뇨병 등) 위험을 높입니다 ✔ 오메가3·9이 풍부한 오일 : 아보카도, 들기름, 아마씨유, 엑스트라버진 올리브유 ▪ 염증반응을 감소시키고 혈류를 개선시켜줘요. ▪ 들기름, 아마씨유는 가열하지 마시고 샐러드나 무침용으로 쓰세요. ✔ 결론 : 오메가6 섭취를 줄이고, 오메가3·9으로 채워주세요 ✅ 필요한 친구에게 공유 📤 ✅ 심플한 건강 정보 자주 보고 싶다면 팔로우 🙌 @simple.yaksa 오늘도 건강한 하루 보내세요! 감사합니다😊 의료 전문가의 진단, 치료 또는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 특정 건강 문제나 치료에 대한 개별적인 조언이 필요하다면 반드시 의사 또는 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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Tuesday 04 November 2025 13:50:42 GMT