elina
Region: NL
Tuesday 04 November 2025 18:06:29 GMT
102256
4995
50
619
Music
Download
Comments
ana _ta :
сегодня пробовала я не могу удержать равновесие на одной ноге 😀 причем на правой, это как вообще
2025-12-18 12:57:23
51
_Sofia_ :
Я всё равно чувствую только верхнюю часть бедра, и на следующий день она болит 🤷♀️
2026-01-17 15:51:18
3
Julina :
по 100 раз делаю на каждой ноге по 5мин отдыха, сначала 40, затем 30 и последние 30. Это нормально или сколько вообще нужно делать?
2026-01-11 20:56:10
10
Bogdans Miscerjakovs :
команда
2025-11-05 07:10:59
0
else :
очень чувствую ногу, которая на скамейке((
2025-11-29 20:04:05
6
веркис :
скажите, а сколько вы уже занимаетесь?
2025-11-10 18:32:49
0
marzziPo. :
что ксли я не чуствую напряжения ягодиц а только икр?
2026-02-08 23:01:41
0
𝓐𝓵𝓲𝓷𝓪 :
Ногу до конца не выпремлятт?
2025-11-13 05:42:00
0
𝐭𝐠𝐤:𝐳𝐞𝐳𝐚𝟏𝐬𝐡 :
спасибооо
2025-11-12 12:49:01
0
shunka :
а вес должен быть полностью на опорной ноге или распределить вес тела между опорной и задней?
2026-01-08 08:17:14
0
маркешкина :
Девочки, а если гантели брать в руку где рабочая нога? Что будет?
2026-02-14 13:33:29
0
heyy.darya :
Очень крутое объяснение, сразу понятно и четко)
2025-11-05 04:51:10
1
࣪ ִֶָ☾. :
а что делать, если ногу на скамье начинает сводить судороги? Прям невозможно больно
2025-11-18 16:20:53
5
чшьннв :
на смите так же далеко от лавочки надо находиться?
2026-03-11 19:01:10
0
Evelinka 💗🫂 :
только на одну ногу делать или на две ?
2025-11-06 22:03:27
10
dreamofnik_23 :
Это упражнения тоже делается по 3 подхода на каждую ногу типо ? Это де сдохнуть можно наверное в конце
2026-01-21 19:44:45
0
... :
а задняя нога дальше должна быть? или в ровень с передней
2026-01-13 13:06:39
1
Aikosha :
🔥🔥🔥
2025-11-05 09:35:26
0
Ввв :
😳😳😳
2025-12-24 14:00:10
0
polik🎀⭐️🍭💗🫧🦄₊˚♡ :
я как только не пыталась, все равно чувствую ноги, а особенно колени🥺🥺
2025-11-07 06:48:21
3
ulia :
Подскажите пожалуйста.Где я должна почувствовать больше мышцах.????В ягодице при рабочей ноге или в ягодице приходе которая на скамье?На какую ногу акцент и усилие???
2025-11-05 19:21:22
0
To see more videos from user @bershelina, please go to the Tikwm
homepage.
