@teresannabellambriana: Ho fatto la spesa con la @Dott.ssa Francesca Russo 😎 Volevo comprare gli ingredienti per una buona “ Lardiata” detta anche “allardiata”, (piatto antico napoletano), ma per questa volta passo. In compenso Ho imparato che: 🍋 Limone: ricco di vitamina c, quindi se spremuto sulla carne, aiuta ad assimilare il ferro. 🎃Zucca [ricca di acqua e fibre che aumentano sensodi sazietà, beta carotene utile come antiossidante, vitamine b per la pelle , abbassa i picchi glicemici. 📝 Sull’etichetta: importante scegliere gli alimenti che hanno meno ingredienti perche sono meno processati e piu sani 🍪zuccheri: Basso contenuto meno di 5g per 100g Oltre il 22 è alta In media 10 15 Grazie DOC ❤️ #nutrizionista #teresanna #lardiata

Teresanna Pugliese

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Tuesday 04 November 2025 19:06:12 GMT