@daiagym: Passo a passo de uma elevação pélvica com o melhor aproveitamento, bem ajustada e confortável. #gluteowork #treinofeminino #gym

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Tuesday 04 November 2025 22:05:48 GMT
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Comments

gabrielasantiagost
Gabriela Santiago :
É tão gostosinho quando a gnt faz o exercício certo
2025-11-05 12:46:47
1334
sol.da.meia.noite16
Nelia Sousa :
Faço isso, sinto muito o glúteo, mais meu tênis ñ ajuda, pois vai escorregando
2025-11-22 16:41:52
279
_321m
123 :
Amei
2026-04-10 01:55:54
1
luanatavares526
luana tavares :
não faço. dói minha cirurgia
2025-11-13 02:01:20
35
pat___z
P :
só sinto o quadríceps NÃO IMPORTA COMO EU FAÇA
2025-11-27 18:28:39
35
moterensi_
moterensi_ :
amei a dica 🥰
2026-05-09 21:54:23
1
_xsrb__
. :
muito obrigada pela a dica, fui testa e já consegui de primeira, diva! 🥰
2026-04-17 17:46:05
1
peroladasmariass
peroladasmariass :
Ótima dica. 👏🏼👏🏼👏🏼
2025-11-05 01:53:00
5
luanaaraujomv
Luanaaraujovet :
Esses ajustes servem para elevação na máquina?
2025-11-05 14:51:54
23
nayararodrigues4085
Nayara :
fiz e deu certo senti bem o glúteo, obrigado pela dica ❤️, ficava perdida na posição dos pés
2025-11-06 00:07:33
10
atelie.raa_keel.croche
Raquel Elaine :
fiz esse exercício hoje pela primeira vez mas sem ajuda é difícil. pô q vc não sabe se está fazendo certo . eu tenho certeza que fiz errado 🥺
2026-05-12 01:34:43
1
evyamani
Amani :
amei
2026-04-20 15:09:26
1
bia.hernandes2
Bia hernandes :
Nossa, adorei a dica do pé! Eu sempre tento ir pela sensibilidade. Se eu sinto q tá pegando mt quadríceps coloco os pés mais pra frente, se sinto muito posterior, pés mais pra trás kkk
2025-11-05 13:48:07
17
tamiresb98
Borges 🐆🥀 :
Adorei , pegou glúteo demais 😬😍
2026-03-11 15:55:58
1
daragadelha557
daragadelha557 :
amei as dicas! obrigada!
2025-12-02 01:57:50
1
moeca.124
Monique Dica de Casa & Receita :
adorei
2026-01-15 12:22:35
1
g139795
Honey :
Adorei!!
2026-01-03 03:06:04
1
valleria0817
valleria🦄 :
que explicação 🤧🥰
2025-12-23 01:20:10
1
2xporai
Por aí :
obrigada moça
2025-11-05 23:31:35
1
lilith00015
Lilith :
maravilhosaaaaa
2025-11-06 09:32:53
2
kami_andreatta
kami Andreatta :
se perguntar pra 10 personal, os 10 vão dizer q ta errado! ninguém concorda com ninguém!
2026-01-26 20:38:44
2
skeliita
Skelita :
Aí meu Deus, obrigada 😭 lá na academia tem um suporte assim e eu não consigo fazer direito porque sinto que tô com o pé no logar errado e sinto a perna... É de frente pro espelho aí não tem como ter noção de posição da perna.
2026-05-14 00:39:41
2
araujopriscilaa
Priaraujo :
Amei sua dicaaaa
2025-11-17 21:03:30
1
jessicajesus782
jessicajesus782 :
obg moça acabei com minha lombar ontem 😂
2026-04-12 17:33:03
1
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