@anvatngon99: Thanh năng lượng #thanhnangluong #thanhnangluongkimphufood #kimphufood #anvat #ancungtiktok

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ยัดโรดดเม้าเก่งงเฮียก้อสายตาอ่ะเนอะหล่อมากก🚗🦖❤️🥰#ต้าห์อู๋พิทยา #ออฟโรดกันตภณ #ต้าห์อู๋ออฟโรด #อย่าปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ

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TORTILLA DE ARROZ 3 DELICIAS Guarda esta receta para llevarla al trabajo🤤 Y mándalo a tu amig@ para que te lo haga si te da pereza 👩🏻‍🍳 🔴 -10% y regalos en toda la web de @Prozis con mi cod: mayden Y si además añades el código FREEBOX te regalarán una caja de barritas al comprar proteína Ingredientes ●120g de arroz (puede ser integral) ●4 huevos ●85g de jamón cocido extra ●1 lata de guisantes ●40g de zanahoria ●Sal y pimienta 🔥Pasos ●Mezcla el arroz con el jamón cocido,los guisantes y la zanahoria ●Añade los huevos, la sal, la pimienta y batelo bien ●Añadelo a la sartén unos 4 minutos por lado ●¡Y A DISFRUTAR! 🔴¡ATENCIÓN!🔴 A todos nos pasa siempre lo mismo, llega el domingo y no sabemos que tupper preparar para la semana y llevárnoslo al trabajo o la universidad, por lo que acabamos tirando cuatro cosas para no perder tiempo, o peor aún, pedimos comida preparada que a la larga nos acabará perjudicando la salud. Por eso te presento esta original idea que es muy práctica de dividir en porciones y tener comida para varios días mientras disfrutas de todo el sabor de una tortilla y de un arroz tres delicias. Lo mejor de todo es que realmente puedes hacerla a tu gusto ya que puedes añadir más verduras, pollo o lo que más te apetezca. Si buscas un extra de saciedad puedes sustituir el arroz blanco por arroz integral, que tiene una mayor cantidad de fibra que te va a dar ese extra de nutrientes y digestión más lenta que te ayudará a evitar los antojos. 🧐 Información nutricional 880kcal Proteína 55g Carbohidratos 110g Fibra 6g Grasas 23g #recetasrapidas #recetassaludables #tortilladepatata

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