@alsudanisudani:

🦂دبل ليـه البلاء ياخدو🦂
🦂دبل ليـه البلاء ياخدو🦂
Open In TikTok:
Region: GB
Wednesday 05 November 2025 18:42:55 GMT
9237
31
6
235

Music

Download

Comments

user4146378436056
🇸🇩الحرس الوطني 🇸🇩 :
طاااااااااااااااااات 💨🏃🏃🏃
2025-11-05 20:09:09
0
malazamjad
زوزة ❤️ :
عايزة واحد صدقة لي واحدة طقشة😂😂😂😂
2026-01-06 00:15:04
0
mariam.ayad99
mariam ayad :
💔
2026-01-04 18:53:39
0
0dooo4
✈️🛬الجنرال تہٰاركہو 🧑‍💻🛩️ :
🤣🤣🤣
2025-11-15 21:12:46
0
nabileltaher
ابو أحمد :
😂😂😂😂😂😂
2025-11-08 23:46:21
0
love167192
❤️💎nina💎❤️ :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2025-11-05 19:14:37
0
68h27
ﺣسو ني✨ :
💜
2026-01-14 10:33:15
0
To see more videos from user @alsudanisudani, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
###السعادة تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻 outfit colored guys😮‍💨✌🏻#مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مشاهير_تيك_توك #سعاده

About