alarmstufeleo
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Wednesday 05 November 2025 18:47:04 GMT
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Comments
KS.78BL :
und was macht man bei ständiger Innere Unruhe
2025-11-06 09:37:11
566
Carmen :
bei mir ganz schlimm die Angst vor der Angst
2025-11-06 12:29:46
569
MR2013 :
Also während einer Panikattacke habe ich keine Nerven mich auf etwas zu fokussieren, geschweige denn mein Handy hinzustellen und mich selbst zu filmen! 😏😏😏
2025-11-06 09:32:18
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Falcman :
Panikattacke fühlt sich an wie sterben 😳
2025-11-14 19:32:05
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Emii🖤 :
Ich bin im August bei Dominos im Laden umgefallen. Mein Freund sagte mir das ich am ganzen Körper gezittert habe (Ähnlich wie Epilepsie) habe auch meine Augen nach hinten verleiert, ich selbst habe davon nichts mitbekommen, außer das mir vorher ganz warm ums Herz wurde,.Taubheitsgefühl in beiden Ohren, Kribbeln in den Beinen wie wackelpudding, hab auf meinen Körper gehört und mich hingesetzt, warm wurde mir mit einmal aber es war mehr kaltschweißig aber mir war total warm. Das ganze ging ungefähr 3 min ab dem Moment wo ich gemerkt hab, hier stimmt was nicht. Ich hatte das bis jetzt nie wieder... Ich war schon eh und je ein bus kind, nie probleme.gehabt, nur hab ich paar wochen später auf den weg nachhause im Bus, festgestellt, das es mir gar nicht gut geht und ich angst habe umzukippen. Sobald ich an der frischen Luft war, war alles wieder fein.. 8ch solle.mor einej Psychologen suchen und in meiner Kindheit kramen sagt die Arbeit..😥
2025-11-15 06:07:47
2
Bedi24 :
Alles ist Unsinn. Einfach zulassen und aktiv erleben. Sonst hört dieser Teufelskreis nie auf. Du unterbrichst nur die Attacken, sobald du es bewusst durchziehst, wird es schwächer und irgendwann bist du frei. Einfacher gesagt: Du programmierst dich neu. Dein Körper hat es nicht mehr nötig, zu reagieren. Leute denkt nicht daran, was andere denken oder ob ich sterben könnte und so weiter und sobald es kommt, akzeptiere es. Die beste Methode ist, zu sich selber zu sagen, dass es passieren soll. Ich möchte es erleben, so wird es für dein Gehirn uninteressant und hört auf. Ich hatte selbst eine Panikattacke 2016 und konnte nicht einmal duschen. Ich habe es radikal durchgezogen und nach 4 Monaten war ich frei und hatte es nie wieder. Wer akut am kämpfen ist kann mir über İnsta schreiben wenn ich helfen kann tu ich es gerne. Insta : Bedii24
2025-11-08 00:04:45
27
🍌Banane🍌 :
hast du auch Tipps gegen Angststörung Angst vor der Angst
2025-11-06 06:19:17
12
Tinchen :
Den Song keinesfalls beim Auto fahren hören
2025-11-05 19:19:32
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🔥dein neid ist mein erfolg🔥 :
das. problem ist. alle gucken dich in der bahn an ob man verrückt ist oder wenn die bahn inder tunnel stehen bleibt hatte extremen herzrasennnn
2025-11-06 05:52:55
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Lunas_funny_Art 😇✨✌🏼 :
Wenn ich nh Panikattacke bekomme, benenne ich gar nichts mehr, sehe dann immer so aus als hätte ich nen halben Krampfanfall 😅. Naja wenigstens bin ich teilweise noch ansprechbar
2025-11-06 00:45:46
23
Koalanda :
woran erkenne ich selber ob ich gerade eine Panikattacke habe 🙈
2025-11-05 19:18:44
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♡ :
Hilft leider nicht bei der arbeit wenn du kein Handy griffbereit hast
2026-08-01 04:38:39
1
🔪🎃Creepy Horror🎃🔪 :
Summen, brummen oder Singen. Ein Glas eiskaltes Wasser trinken. Wenn der Puls ungewöhnlich hoch ist, Nase zuhalten , Mund zu und den Druck auf die Ohren geben. Senkt den Puls sofort.
2025-11-06 00:29:21
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Floria :
Was mir bei Panikattacken hilft ist mein Bett, hingehen, abgedunkelter Raum und allein sein. Nach paar Minuten ist alles okay, aber draußen bin ich aufgeschmissen. Ich bekam auch schon häufiger beim Essen Panik, weil sich mein Bauch oder etwas drüber so eng und voll anfühlt und mich zum Essen zwang, es dann aber gefühlt irgendwo blockiert, halt eigentlich kein Platz dafür ist und mir bis zur Kehle stehen bleibt. Aktuell ist es besonders schlimm, nehme stark an durch den Verlust meiner Mutter. Kann mir jemand sagen wie ich wieder essen kann? Ich hab in zwei Wochen grade mal 4 Weißbrote gegessen. Mir fehlt sowohl der Hunger, aber da ist dieses Gefühl von ne, riesigen Stein im Bauch oder was immer das ist.
2025-11-06 00:01:00
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Nathalie :
Was kann man bei ständigen Schlafparalysen sowie Panikattacken, Unruhe machen? Habe sehr starke Schwierigkeiten beim einschlafen weil mir das im Moment ziemlich Angst macht 🙏
2025-11-07 21:03:06
3
Anni7802 :
warum macht man das Reflex artig mit dem Wasser?
2025-11-05 19:16:48
5
elasp82 :
Hätte fast mal die Notbremse im Zug gezogen. Zum Glück hielt er gerade, bin einfach raus. Als alles vorbei war stand ich in der Pampa. Mittlerweile helfen mir solche Kniffe, das die Panikattacke garnicht mehr ausbricht. Das mit dem 5,4,3,2,1 funktioniert bei mir. Auch Centershocks Kaugummi lenken kurz ab, damit ich weg atmen kann. Musste ich aber erst lernen.
2025-11-06 17:40:26
5
Nami 🐝TL❤️ :
Ich bräuchte mehr Tipps die man auch unter Leuten anwenden kann 🥺
2025-11-06 23:24:33
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StevlaZzssPii :
Wie heißt das Männlein Video auf YouTube?
2025-11-26 10:13:28
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Mc_Momo :
Habe bei einer Panikattacke total depressive Gedanken aber nur dann ist das normal ?
2025-11-06 20:52:10
3
Perla :
alles schön u gut.. hab i eine bin i froh noch meine schwägerin anrufen zu können(kurzwahl) ohne das mir schwarz vor augen wird… alles andere nehm i gar nicht mehr wahr..
2025-12-06 10:23:25
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grimmsholle5 :
Meine Panikattaken fangen mit Schwindel an!Die Atmung hat mir jetzt schon dreimal geholfen
2025-11-13 23:27:57
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sarahali266 :
Ich bekomme oft Panikattacke und kann mich nicht selbst helfen und habe immer Angst dass ich im Krankenhaus liege
2025-11-06 20:21:50
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Lenya :
Hab von dem Song gestern kurz vorm einschlafen Panik Attacke bekommen
2025-11-23 09:33:15
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