ustam bu harekette önemli olan nizami yapmak ayaklarını bağlamadan en aşşağı yavaş inip tekrar yukari yavaş çikmak gerekir.Ayaklarını bağlayıp hizli bir şekilde kendini aşşağı çeyrek indirip kaldirarak hız alıp vücudunu kullanarak kendini yukarı atarak o hareketi 100 defa yapanda olur 100 den fazla yapanda olur tabi vücudun ne kadar hafif olursa ve kas kütlen az olursa o da sana avantaj sağlar o harekette güven demirin kas kütlesi de fazla oldugu için kolları çabuk kasılabilir ve gerilebilir ve hareketi bırakmak zorunda kalır buna ragmen güven demir sana göre daha nizami yaptı o hareketi yinede ikinize de tebrikler 👏👍
2025-11-06 00:05:10
29
炎 🦁 ASLAN 🦁 炎 :
bu arada güven doğru yapıyor goril yarım yapıyor hareketi bilenler anlar
2025-11-09 16:26:49
19
eneskurtofficiall :
Nası yannniii
2025-11-05 19:21:22
2
Sambool :
He is awesome 💪
2025-11-20 05:08:11
0
ツ♡JİYAN♡シ :
helal beeee😻
2025-11-07 11:47:29
1
brewer :
HARAM!
2025-11-06 12:17:57
1
16 :
ilk
2025-11-05 18:51:20
1
ƏLİKO_02 :
50 dənə vurram ee
2025-11-30 11:16:27
0
Twis :
Onu Nasıl İkna Etdin Abi
2025-11-20 08:11:42
0
Enes xd21 :
ilkkkkkk abii
2025-11-05 18:49:19
0
~★WhiteStar★~ :
ilk
2025-11-05 18:49:00
1
Valentina :
Merak ettiğim bu Güven abinin kıyafetleri hep aynı ayakkabılar da keza nedenn
2025-11-06 07:50:20
14
ˢⁱᵐˢᵉᵏŞİMŞEK MCQUEEN🌙⚡️ :
2025-12-19 19:10:52
0
XEmrullah :
yasin çevik APK sürüm
2025-11-06 20:19:42
2
Turkan Ozgur :
abi beni. evimin orası ohh ben niye görmedim🤯
2025-11-09 23:29:55
0
FELİX/10K :
22.yorum
2025-11-05 19:00:00
0
Emirhan kuri fan :
Faruk abi Carl namı değer yasine çok benziyorsun❤
2025-11-17 02:31:54
0
majör depresyon :
Güven>Faruk
2026-07-10 11:55:11
0
alpedits :
Beyler son videoma yardım lütfen
2025-11-13 22:29:21
0
o.m.e.r.0.5.6_ :
52 😅
2025-11-05 23:25:15
0
berkay37ozk :
2ci😅
2025-11-05 18:49:28
0
To see more videos from user @gorilfaruk, please go to the Tikwm
homepage.