نصايح حلوة، لكن عمليا تطبيقها صعب جدا ويحتاج وقت ومجهود، الي عاوزة الناس تفهمه انك ماتزعليش من اي ضرر سببتيه لنفسك وغلطتي فيه ف حق نفسك لانك من طفولتك ماتعملتيش ازاي تتعاملي صح مع نفسك ومجالكيش الاحتواء الكافي، مش عيب تحسي انك عاوزة تتشافي، مش عيب تحسي انك عاوزة اهتمام، صعب اصلا تدي ده لنفسك وانت حتى عمرك ماخدتيه، بس ياريت اما تقرري تاخديه تاخديه من المكان الصح بالطريقة الصح، ماتعمليش حاجه حرام عشان تاخدي اهتمام وماتخديهوش من نفس الناس الي بتأذيك، دوري ع بيئة كويسة تلاقي منه ده بس هو دام احتياج جواك اعترفي بيه انت مش وحشه عشان عاوزة تتشافي، وعشان الكلام طويل بجد ومش هعرف اقوله كله، فانصح اي انسان نفسه يتعافى ويفهم نفسه انه يتابع سلسلة الدكتور عماد رشاد للتعافي، اخر سلسلة منزلها ع اليوتيوب وبجد جميلة اوييي