@kterinmunoz: 🍼 ¿La lactancia baja de peso? Sí… y no 👀 Durante la lactancia, tu cuerpo gasta entre 400 y hasta 800 calorías al día solo por producir leche, pero eso no significa que todas las mamás bajen de peso. Algunas incluso suben más de lo que aumentaron en el embarazo 🤍 El cuerpo prioriza alimentar al bebé, y si no te estás nutriendo bien o estás muy baja en proteína, puedes perder masa muscular, sentir más cansancio y hasta ver más flacidez. ✨ Cuidar tu masa muscular no solo ayuda a activar tu metabolismo y mejorar tu energía, sino también a recuperarte más rápido, sentirte cómoda con tu cuerpo y mantenerte cuando termine tu etapa de lactancia. Y recuerda: cada cuerpo es diferente 💕 Si tienes hipotiroidismo u otras condiciones hormonales, tu proceso puede requerir más tiempo, paciencia y acompañamiento. 🌿 No se trata de hacer dieta, se trata de honrar tu cuerpo y nutrirte como mamá. #PostpartoReal #LactanciaConsciente #RecuperaciónPostparto #CuerpoPostparto #MamáSaludable

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Thursday 06 November 2025 00:11:57 GMT