1. Home
  2. Detail

@tisay.in.brunei: #brunie🇧🇳 #fypシ゚ #girlinbrunie😇

Ti say🇧🇳 🎀
Ti say🇧🇳 🎀
Open In TikTok:
Region: BN
Thursday 06 November 2025 00:15:26 GMT
3609
271
27
13

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.39MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

joyangel321
jungkook 5667 :
how are you doing today
2025-12-12 09:28:51
0
user1538231494334
rakib :
number
2025-11-14 02:19:21
0
joyangel321
jungkook 5667 :
hello
2025-12-12 09:28:47
0
xb_akash77
ibnan-akash 🇧🇳 :
wow🥵
2025-11-28 11:57:35
0
nakalboyextrem
ameen :
hy
2025-12-02 14:18:03
0
lokailesini
Poey Yee :
🥰
2025-11-06 22:18:30
1
user29284330735475
love 💕 :
🥰
2025-11-07 10:53:01
1
serawrxd
Mo jabir :
🥰
2025-11-12 02:07:17
0
hajahnorhasimahab
SiiWandiKecik :
♥
2025-11-07 19:51:22
0
bdshemalelover
Rakibul Hasan Sunny :
🥰🥰🥰🥰
2025-12-26 04:26:55
0
fianz_g15
Fianz_G15🇧🇳 :
😍😍😍
2025-11-07 03:01:23
2
md.kamal.hossain534
💔broken heart 💔my life 💔 :
🥰🥰🥰
2025-11-06 00:22:11
1
mosaruf.hossain061
❤️🇧🇳 ✈️💃Mosaruf🌹🇧🇩 :
❤❤❤
2025-11-06 00:18:42
1
lokailesini
Poey Yee :
💋
2025-11-07 14:07:53
1
user1538231494334
rakib :
hi
2025-11-06 17:58:25
1
md.nazirul.islam24
BD, Nazirul 🇧🇩✈️🇧🇳🇧🇳👍❤️ :
hello baby
2025-11-06 14:39:31
1
daosaja1
Daos136 :
🙏👍💪
2025-11-06 12:42:45
1
legend_abang76
Arm_n :
🔥🔥🔥
2025-12-27 06:23:44
0
md.sohel.rana9782
♥️♥️Masud♥️♥️ :
♥♥♥
2025-12-20 13:19:22
0
md.shakil.hossain000
MD Shakil Hossain Bhuiyan :
🥰🥰🥰
2025-11-24 22:57:12
0
agungjayaprana
Agung JP :
The dream of every serious man who is ready for a stable and loving relationship
2025-11-23 15:12:07
0
md.sohel.rana9782
♥️♥️Masud♥️♥️ :
♥️♥️♥️
2025-11-17 14:01:01
0
user1538231494334
rakib :
7145680
2025-11-09 18:07:26
0
hens_83
MOMY MONEY :
❤️
2025-11-09 11:32:22
0
sahidul.islam705
sahidulislam3000 :
🥰
2025-11-09 04:52:01
0
babu.gurung62
🌺🌺Silence Boy 🇧🇳🇳🇵🇮🇳 :
🥰🥰🥰
2025-11-07 21:18:00
0
To see more videos from user @tisay.in.brunei, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🗣️ «Дома нельзя накачать ягодицы! Ничего расти не будет!» 😤 🧐 Давайте разберем этот миф Наши мышцы (и ягодицы в том числе) растут от стресса Если они получают непривычную нагрузку, с которой с трудом справляются — организм дает сигнал: «Нам нужно стать больше и сильнее, чтобы в следующий раз выжить» Что нам это дает? 😕 1️⃣ Мышцам ВСЕ РАВНО, где вы тренируетесь — в зале или на коврике в гостиной Они не видят, держите вы штангу или собираете инвентарь из того, что есть под рукой Они реагируют только на созданное напряжение Если вы даете достаточный стимул = мышцы растут На старте вам может хватить и пары легких гантелей ➡️ Но со временем мышцы адаптируются То, что было тяжело, становится разминкой Значит, нагрузку необходимо повышать ➡️ В зале мы просто берем вес побольше Дома с этим сложнее, НО вес — не единственный способ прогрессии! Если тяжелых гантелей нет, мы усложняем саму задачу: 🔥 Переходим на одну ногу: болгарские сплит-приседы или румынская тяга на одной ноге требуют в 2 раза меньше веса для той же нагрузки на ягодицу 🔥 Меняем темп: замедляем движение вниз (негативную фазу) до 3-4 секунд 🔥 Добавляем паузы: задерживаемся в нижней точке, чтобы убрать инерцию и заставить мышцы работать на 100% 🔥 Увеличиваем амплитуду (например, делаем выпады с возвышенности) ⚠️ Но давайте будем честны: у домашних тренировок есть свой «потолок» В какой-то момент вы в него упретесь: хранить дома гантели по 20 кг неудобно, усложнять технику дальше некуда, а делать по 30 повторений в 5 подходах — это уже убийство времени, а не рост ягодиц И вот тогда за новыми объемами придется идти в зал 🤝
🗣️ «Дома нельзя накачать ягодицы! Ничего расти не будет!» 😤 🧐 Давайте разберем этот миф Наши мышцы (и ягодицы в том числе) растут от стресса Если они получают непривычную нагрузку, с которой с трудом справляются — организм дает сигнал: «Нам нужно стать больше и сильнее, чтобы в следующий раз выжить» Что нам это дает? 😕 1️⃣ Мышцам ВСЕ РАВНО, где вы тренируетесь — в зале или на коврике в гостиной Они не видят, держите вы штангу или собираете инвентарь из того, что есть под рукой Они реагируют только на созданное напряжение Если вы даете достаточный стимул = мышцы растут На старте вам может хватить и пары легких гантелей ➡️ Но со временем мышцы адаптируются То, что было тяжело, становится разминкой Значит, нагрузку необходимо повышать ➡️ В зале мы просто берем вес побольше Дома с этим сложнее, НО вес — не единственный способ прогрессии! Если тяжелых гантелей нет, мы усложняем саму задачу: 🔥 Переходим на одну ногу: болгарские сплит-приседы или румынская тяга на одной ноге требуют в 2 раза меньше веса для той же нагрузки на ягодицу 🔥 Меняем темп: замедляем движение вниз (негативную фазу) до 3-4 секунд 🔥 Добавляем паузы: задерживаемся в нижней точке, чтобы убрать инерцию и заставить мышцы работать на 100% 🔥 Увеличиваем амплитуду (например, делаем выпады с возвышенности) ⚠️ Но давайте будем честны: у домашних тренировок есть свой «потолок» В какой-то момент вы в него упретесь: хранить дома гантели по 20 кг неудобно, усложнять технику дальше некуда, а делать по 30 повторений в 5 подходах — это уже убийство времени, а не рост ягодиц И вот тогда за новыми объемами придется идти в зал 🤝


أرهَقني التبرير فقبلت بخطيئةٍ ليست لي. #CarineRizcallah #اكسبلورexplore #fyp #كارين_رزق_الله #مسلسلات
أرهَقني التبرير فقبلت بخطيئةٍ ليست لي. #CarineRizcallah #اكسبلورexplore #fyp #كارين_رزق_الله #مسلسلات
الخال 🐺🖤 #فان_kvp #الخال_ظاظا #الخال_زازا #مراد_علمدار_وادي_الذئاب #kurtlarvadisi
الخال 🐺🖤 #فان_kvp #الخال_ظاظا #الخال_زازا #مراد_علمدار_وادي_الذئاب #kurtlarvadisi
Lundy Aura Farming 🗿🔥| #dexter #lundy #lundyedit #dexteredit #blowup
Lundy Aura Farming 🗿🔥| #dexter #lundy #lundyedit #dexteredit #blowup
Jajaja quién más lo noto? #mcuedit #fantasticfour #vanessakirby #fyp #humor
Jajaja quién más lo noto? #mcuedit #fantasticfour #vanessakirby #fyp #humor

About

Legal