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2026-03-20 07:06:46
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20s#fyyyyyyyyyyyyyyyyyyy #Lifestyle #money #canada_life๐Ÿ‡จ๐Ÿ‡ฆ #viralvideo
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๐Ÿ›ธ๐Ÿ‘ฝ โ€ข La phรฉnomรจne humain face ร  lโ€™Extraterrestre (1981) par Bernard De Montrรฉal et Richard Glenn. ๐Ÿšฉโ€ข Chaรฎne YouTube โ€ข DIFFUSION BDM INTL #Supraconscience #Supramental #BDM #bernarddemontreal #esprit
๐Ÿ›ธ๐Ÿ‘ฝ โ€ข La phรฉnomรจne humain face ร  lโ€™Extraterrestre (1981) par Bernard De Montrรฉal et Richard Glenn. ๐Ÿšฉโ€ข Chaรฎne YouTube โ€ข DIFFUSION BDM INTL #Supraconscience #Supramental #BDM #bernarddemontreal #esprit
ยกViernes de piernas y glรบteos al lรญmite! ๐Ÿ‘๐Ÿ”ฅ Aprendiendo a entrenar con fuerza, pero tambiรฉn con inteligencia. โ€‹Hoy la rutina estuvo a otro nivel, enfocada en biseries pesadas combinando peso libre y peso corporal para reventar esas piernas: โ€‹๐Ÿ’ช Lo que se logrรณ hoy en el gym en casa: โ€‹Sentadillas Bรบlgaras: Poniรฉndole fuego con mancuerna de 30 libra y combinรกndolas de una vez sin peso para terminar de quemar. โ€‹Peso Muerto Rumano: Exigiรฉndome con 60 libras bien controladas y rematando al fallo sin peso. โ€‹Sentadillas: Usando nuestra bola pesada de metal de 50 libras y directo a sentadillas libres sin peso. โ€‹Patadas de glรบteo en banco: Con mancuerna pesada para enfocar toda la tensiรณn en el glรบteo. โ€‹Iba con toda la fuerza para completar las 6 series, pero a la tercera serie mi cuerpo me puso un freno con unas punzadas fuertes en la zona de mi antigua operaciรณn de la vesรญcula. En el pasado, por orgullo, tal vez hubiera seguido. Hoy entiendo que la verdadera disciplina tambiรฉn es escuchar al cuerpo. Parรฉ, soltรฉ el hierro, me comรญ mi yogur post-entreno y hoy toca descanso bilingรผe y familiar en casa. ๐Ÿฉนโœจ โ€‹ยกNo negociamos el esfuerzo, pero la salud siempre va primero! Regresaremos mรกs fuertes. ๐Ÿ‘‘ โ€‹#RutinaDePiernas #SentadillasBulgaras #PatadaDeGluteo #PesoMuerto #MamiFit
ยกViernes de piernas y glรบteos al lรญmite! ๐Ÿ‘๐Ÿ”ฅ Aprendiendo a entrenar con fuerza, pero tambiรฉn con inteligencia. โ€‹Hoy la rutina estuvo a otro nivel, enfocada en biseries pesadas combinando peso libre y peso corporal para reventar esas piernas: โ€‹๐Ÿ’ช Lo que se logrรณ hoy en el gym en casa: โ€‹Sentadillas Bรบlgaras: Poniรฉndole fuego con mancuerna de 30 libra y combinรกndolas de una vez sin peso para terminar de quemar. โ€‹Peso Muerto Rumano: Exigiรฉndome con 60 libras bien controladas y rematando al fallo sin peso. โ€‹Sentadillas: Usando nuestra bola pesada de metal de 50 libras y directo a sentadillas libres sin peso. โ€‹Patadas de glรบteo en banco: Con mancuerna pesada para enfocar toda la tensiรณn en el glรบteo. โ€‹Iba con toda la fuerza para completar las 6 series, pero a la tercera serie mi cuerpo me puso un freno con unas punzadas fuertes en la zona de mi antigua operaciรณn de la vesรญcula. En el pasado, por orgullo, tal vez hubiera seguido. Hoy entiendo que la verdadera disciplina tambiรฉn es escuchar al cuerpo. Parรฉ, soltรฉ el hierro, me comรญ mi yogur post-entreno y hoy toca descanso bilingรผe y familiar en casa. ๐Ÿฉนโœจ โ€‹ยกNo negociamos el esfuerzo, pero la salud siempre va primero! Regresaremos mรกs fuertes. ๐Ÿ‘‘ โ€‹#RutinaDePiernas #SentadillasBulgaras #PatadaDeGluteo #PesoMuerto #MamiFit
#creatorsearchinsights #fyp #followerstiktok #skateboard #skating
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Lรชn con ฤแบนp Mรฃ - @Gemini Hรนng Huแปณnh + @Hoร  Minzy bแบฃn siรชu dแป… ๐ŸคŸ๐Ÿป๐Ÿ˜š Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran
Lรชn con ฤแบนp Mรฃ - @Gemini Hรนng Huแปณnh + @Hoร  Minzy bแบฃn siรชu dแป… ๐ŸคŸ๐Ÿป๐Ÿ˜š Dc: Me + @Just2Dance #depma #hoaminzy #geminihunghuynh #tiemgaudepmachallenge #thengoctran

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