@our_cookingjourney: It’s finally here! ❤️ My first cookbook EAT LIKE A SARDINIAN, LIVE TO 100 is now available to pre-order (link in bio!). For my debut cookbook I’ve taken you all on a journey to my beautiful home of Sardinia. Sardinian food is all about simple, fresh, seasonal ingredients, healthy fats and plenty of time spent cooking and eating with loved ones. This is why it’s one of only five 'blue zones' in the world - where people live longer than anywhere else. The cookbook is packed with over 90 authentic Sardinian and family recipes that are easy to make, along with some traditional Italian classics from other parts of the country that Sardinians enjoy eating as well. As I always do, I’ve provided clear instructions and shared tips and tricks to help you master every recipe, every time. Where possible I’ve also suggested substitutions for a vegetarian or vegan diet. Thank you for all the support and for following along on this cooking journey with me! Every pre-order goes towards making the book a success when it’s published. It helps the book get seen, stocked and supported and it might even help me become a bestseller! So if you are able to pre-order it now that would truly mean a lot (and you don’t have to pay until publication!). Or if you can help me spread the word, that would be amazing as well. Publication Day is the 28th of May 2026 in the UK and Ireland and the 2nd of June 2026 in the USA, Canada, Australia and New Zealand. There is no way I could have done all of this on my own, this book is the result of a lot of hard work by an incredible team, so thank you to all of those involved - it's been a pure joy! Thank you to @Murdoch Books UK and @Murdoch Books for bringing this dream to life and to @jimmylazergram for the amazing photos and for running around Sardinia with us to capture all the beautiful shots! And a massive thank you to everyone at @dmltalent for bringing me on board and believing in me over the past few years. I’ve put my heart and soul into this and I can’t wait for you all to see it! I hope you will love it as much as I do. 📘 #cookbook

Francesco Mattana
Francesco Mattana
Open In TikTok:
Region: GB
Thursday 06 November 2025 12:56:36 GMT
132465
15683
583
975

Music

Download

Comments

nelsonianiii
Nelson Maniscalco :
Congratulations Francesco! What a great accomplishment. Thanks for all your content.
2025-11-06 13:16:07
308
tomf1tzgerald
appleuser63597936 :
Francesco is actually 75
2025-11-08 02:49:24
60
bichngocthiplant
Bich Ngoc Thi Plant :
June 2026 😭😭😭😭I will patiently wait…..
2025-11-30 21:23:40
5
cindyboudreaux
Cindy Boudreaux :
Yay! Cant wait to try your recipes 💕
2025-11-06 13:10:30
71
dan.waudby
Dan Waudby :
My partner is Sardinian I’m from the uk and I have to say it’s beautiful there the food is amazing we go 4-5 times a year and I’m hoping to move there in the next 10 years food is amazing the people are amazing congrats on the book
2025-11-06 13:43:50
11
bramble3000
bramble3000 :
Fresh food in British supermarkets is appalling quality and very over priced too. We can’t eat well here anymore.
2025-11-07 18:24:07
6
author.c.salazar
Author C Salazar :
WOW congrats! Where can I purchase it? Can't wait to try all the recipes
2025-11-06 17:44:07
11
do1471
Dodo :
Just preordered. Cant wait!
2026-01-15 21:12:51
1
dukerosewood
AmanteNeve :
Bravo Francesco! ✨💖✨
2025-11-07 21:07:09
2
karinaworldwide24
⭐️KarinaWorldwide⭐️ :
Wohoo, I love cookbooks from content creators ❤️
2025-11-06 13:38:23
10
nutz2554
Nutz :
Is it available in the uk?
2025-11-06 17:42:45
16
megs4836
Megs :
Congratulations!!!! please say us South African can order as well
2026-01-22 09:48:35
1
iveta.stories
Iveta | soft moments 🦋 :
Congratulations ❤️❤️❤️wish you all the best 😍
2025-11-06 17:29:48
6
jesken12
Jessica Kent :
Yay!
2025-11-06 14:02:43
8
ladyleo_elsa
LadyLeo_elsa :
Any chances of South Africans having access to your book? I'd love to have it!😍
2025-12-28 19:05:34
1
jab1324
Bear in business :
Such a beautiful family 🥰 and of course all the meals look so delicious 😋 Congratulations on your book, Francesco! 👏
2025-11-06 20:07:50
1
hot.pepper.cheese
Hot Pepper Cheese :
Congratulations can't wait to get my book!!! I love your accent, I could just listen to you all day🥰
2025-12-30 13:42:17
1
gis.barrett
Giselle Barrett :
congratulations 🎉💯🔥
2025-11-23 02:28:47
1
oystersview85
oystersview85 :
Amazing ❤️❤️❤️
2025-11-16 06:23:40
1
bipolarbeauty2026
Bipolar Beauty :
I do love your videos so I will check it out🥰
2025-12-23 04:44:26
1
slightlyxperfect
Slightly Perfect :
Congratulations! June 2nd is so far away!!
2025-12-28 21:20:58
1
getoutside2023
getausen :
Excellent news!! We make so many of your dishes already, can not wait for the cookbook!! ❤
2025-12-03 17:42:47
1
jeffspano
Jeff Spano :
I preordered your book. Cannot wait. I wish you the best success
2026-01-15 23:30:02
1
jodirea55
Grandma :
I just order the cookbook from Amazon. Waiting patiently.
2025-11-13 02:34:55
1
wholesoulart
Jenny Anoschkin :
will it be able to buy on sweden?? ✨
2026-01-16 13:21:11
1
To see more videos from user @our_cookingjourney, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🌿 Vida simples na roça: rotina e dicas para a mulher do campo A vida simples na roça é marcada por uma rotina prática, tarefas diárias e uma grande valorização das coisas simples. Para muitas mulheres do campo, o dia combina trabalho doméstico, cuidados com plantas e animais e hábitos que ajudam a manter a casa e a propriedade funcionando. 🌅 Uma rotina típica na roça Pela manhã, o dia começa cedo com o preparo do café, a limpeza da cozinha e a organização dos espaços. Também é o momento de verificar os animais e as plantas, regar o que for necessário e realizar pequenos cuidados essenciais. Dependendo da propriedade, também podem surgir pequenos consertos ou a necessidade de organizar compras e materiais. No meio do dia, chega a hora de preparar o almoço utilizando, sempre que possível, ingredientes locais e produtos da própria horta. A conservação dos alimentos e o planejamento das próximas refeições também ajudam a evitar desperdícios e facilitam a rotina. Quando possível, um pequeno momento de descanso também é importante. Durante a tarde, continuam as tarefas externas, como capina, colheita, cuidados com hortas e pomares. Algumas mulheres também se dedicam a trabalhos artesanais, costura ou outras atividades manuais. Ao final do dia, é importante organizar as ferramentas e manter limpas as áreas utilizadas. À noite, a rotina segue com a preparação do jantar, o fechamento de portas e janelas e uma breve organização do que será necessário para o dia seguinte. Pequenos hábitos de planejamento podem tornar o próximo dia mais tranquilo e produtivo. 🧺 Dicas práticas para facilitar a rotina Uma boa organização por áreas pode fazer muita diferença. Manter uma lista simples de tarefas diárias ajuda a dividir o trabalho, definir prioridades e evitar que atividades importantes sejam esquecidas. O aproveitamento dos alimentos também é uma prática muito presente na vida do campo. Produtos da horta podem ser utilizados em conservas, sopas e refeições econômicas, contribuindo para uma rotina mais sustentável e evitando desperdícios. Outra dica importante é manter as ferramentas básicas em bom estado. Tesouras de poda, enxadas e utensílios domésticos bem conservados ajudam a reduzir o esforço e economizar tempo durante as tarefas do dia a dia. A rotina de cuidados com os animais também merece atenção. Verificar a água e a alimentação nos mesmos horários ajuda a criar hábitos e permite identificar possíveis problemas com mais rapidez. 🌾 Valores e estilo de vida Viver na roça geralmente envolve uma valorização da simplicidade, da autossuficiência e da conexão com a natureza. A rotina pode trazer um ritmo mais previsível, além de oportunidades para trabalhos manuais, produção própria e trocas dentro da comunidade. A vida no campo ensina que muitas vezes são os pequenos hábitos que fazem a maior diferença: organizar antes de começar, aproveitar melhor os recursos disponíveis, cuidar das ferramentas, evitar desperdícios e respeitar o ritmo da natureza. A rotina da mulher da roça é um equilíbrio entre as tarefas domésticas e o trabalho no campo, sempre envolvendo organização, dedicação e uso consciente dos recursos. Essas práticas tornam a vida simples mais eficiente, econômica e sustentável. 🌱 Você reconhece esse ritmo no seu dia a dia? Compartilhe suas experiências e suas dicas nos comentários para inspirar outras mulheres que vivem na roça e valorizam uma vida mais simples, organizada e conectada com a natureza. 🤍 Palavras-chave: vida simples na roça, rotina da mulher da roça, dicas para vida no campo, organização na roça, trabalho rural diário, dicas de vida simples, mulher no campo, rotina no interior, vida no interior, dicas para a roça, rotina doméstica rural, cuidados na roça, rotina da mulher do campo, casa na roça, vida simples no campo, hábitos da roça, sustentabilidade no campo. #tarot #cartomante #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #vidanaroça #roça
🌿 Vida simples na roça: rotina e dicas para a mulher do campo A vida simples na roça é marcada por uma rotina prática, tarefas diárias e uma grande valorização das coisas simples. Para muitas mulheres do campo, o dia combina trabalho doméstico, cuidados com plantas e animais e hábitos que ajudam a manter a casa e a propriedade funcionando. 🌅 Uma rotina típica na roça Pela manhã, o dia começa cedo com o preparo do café, a limpeza da cozinha e a organização dos espaços. Também é o momento de verificar os animais e as plantas, regar o que for necessário e realizar pequenos cuidados essenciais. Dependendo da propriedade, também podem surgir pequenos consertos ou a necessidade de organizar compras e materiais. No meio do dia, chega a hora de preparar o almoço utilizando, sempre que possível, ingredientes locais e produtos da própria horta. A conservação dos alimentos e o planejamento das próximas refeições também ajudam a evitar desperdícios e facilitam a rotina. Quando possível, um pequeno momento de descanso também é importante. Durante a tarde, continuam as tarefas externas, como capina, colheita, cuidados com hortas e pomares. Algumas mulheres também se dedicam a trabalhos artesanais, costura ou outras atividades manuais. Ao final do dia, é importante organizar as ferramentas e manter limpas as áreas utilizadas. À noite, a rotina segue com a preparação do jantar, o fechamento de portas e janelas e uma breve organização do que será necessário para o dia seguinte. Pequenos hábitos de planejamento podem tornar o próximo dia mais tranquilo e produtivo. 🧺 Dicas práticas para facilitar a rotina Uma boa organização por áreas pode fazer muita diferença. Manter uma lista simples de tarefas diárias ajuda a dividir o trabalho, definir prioridades e evitar que atividades importantes sejam esquecidas. O aproveitamento dos alimentos também é uma prática muito presente na vida do campo. Produtos da horta podem ser utilizados em conservas, sopas e refeições econômicas, contribuindo para uma rotina mais sustentável e evitando desperdícios. Outra dica importante é manter as ferramentas básicas em bom estado. Tesouras de poda, enxadas e utensílios domésticos bem conservados ajudam a reduzir o esforço e economizar tempo durante as tarefas do dia a dia. A rotina de cuidados com os animais também merece atenção. Verificar a água e a alimentação nos mesmos horários ajuda a criar hábitos e permite identificar possíveis problemas com mais rapidez. 🌾 Valores e estilo de vida Viver na roça geralmente envolve uma valorização da simplicidade, da autossuficiência e da conexão com a natureza. A rotina pode trazer um ritmo mais previsível, além de oportunidades para trabalhos manuais, produção própria e trocas dentro da comunidade. A vida no campo ensina que muitas vezes são os pequenos hábitos que fazem a maior diferença: organizar antes de começar, aproveitar melhor os recursos disponíveis, cuidar das ferramentas, evitar desperdícios e respeitar o ritmo da natureza. A rotina da mulher da roça é um equilíbrio entre as tarefas domésticas e o trabalho no campo, sempre envolvendo organização, dedicação e uso consciente dos recursos. Essas práticas tornam a vida simples mais eficiente, econômica e sustentável. 🌱 Você reconhece esse ritmo no seu dia a dia? Compartilhe suas experiências e suas dicas nos comentários para inspirar outras mulheres que vivem na roça e valorizam uma vida mais simples, organizada e conectada com a natureza. 🤍 Palavras-chave: vida simples na roça, rotina da mulher da roça, dicas para vida no campo, organização na roça, trabalho rural diário, dicas de vida simples, mulher no campo, rotina no interior, vida no interior, dicas para a roça, rotina doméstica rural, cuidados na roça, rotina da mulher do campo, casa na roça, vida simples no campo, hábitos da roça, sustentabilidade no campo. #tarot #cartomante #mulherdepreso🔓🕊👫💍 #vidanaroça #roça

About