@healthylife_bymari: MEALPREP SIN HARINAS 🥔🥩 bajando la inflamación mientras sigo comiendo delicioso PARA LA CARNE 🍖 -Corta celery , zanahoria , cebolla morada y reserva. - En una olla agrega aceite de aguacate o mantequilla con boneless ribss sal y pimienta. - Dóralas por ambos lados , deben de estar bien doradas antes de sacarlas. - Una vez selladas en esa misma olla vas a agregar los vegetales picados y sofreír con 3 cucharadas de pasta de tomate natural y sal al gusto. - Déjalo sofreír un rato y agrega 45ml de coconut aminos , 4 tazas de caldo de carne y 2 tazas de agua - Agrega los ribs en la olla y por último agrega tomillo y romero - Dejar cocinar tapado a fuego medio-bajo por al menos 3 horas. PARA EL PURÉ 🥔 - Cocinar las papas hasta que estén blandas, una vez listas llévalas a un procesador con un poco de leche de tu preferencia y sal. -Agrega los vegetales de tu preferencia Si quieres aprender a comer para tu objetivo bajo un protocolo antiinflamatorio comenta NOVIEMBRE en este video, comenzamos el 03 de noviembre 🙌🏻 #comesano #alimentacionantiinflamatoria #hashimoto #antiinflammatorydiet #hipotiroidismo

Mari Gutierrez

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Thursday 06 November 2025 22:46:28 GMT