@kevinzahri: “Coach, saya dah stop gula langsung… tapi kenapa masih stress & craving?” Sebab extreme changes jarang sustainable. Bila otak rasa kita “hilang sesuatu”, ia akan lawankan balik. Lebih realistik: • Kurangkan gula, bukan hapuskan • Simpan manis untuk moments yang berbaloi • Amalkan portion control, bukan larangan total • Nikmati makanan mindfully, bukan laju-laju Kita nak perubahan jangka panjang, bukan sekadar 2 minggu disiplin, 2 bulan menyesal. Balance wins, every time. 💛 #cabaran30hari #jomkurus #kevinzahri #kurussihat #kurusdarirumah
Kevin Zahri
Region: SG
Friday 07 November 2025 02:40:10 GMT
Music
Download
Comments
zAisYaaz :
alhamdulillah dah 2 tahun.. zero sugar.. low tepung putih.. low nasi putih.. dari 120kg to 75kg.. ikut tips doctor mani..
2025-11-21 10:55:24
366
Mashi :
aku mkn je bnde manis donut cake but aku selalu buat workout cardio pstu angkat beban ok je aii berat badan aku 49kg aii..so jangan risau mkn je apa yang korang suka make sure buat exercise
2025-11-24 12:48:50
65
Rhapsody keriangan :
sy ad kwn yg amalkn 0 sugar.. mmg kurus.. after 3 years.. dia lebih gemuk dari saya..
2026-01-02 00:21:08
35
HakakKoIjau :
Saya baru seminggu cut sugar atas saranan doctor kerana baru di diagnosis diabetes. Dlm tempoh seminggu ni perubahan ketara yg saya alami adalah sy semakin baran 😂😂😂
2025-12-07 03:49:10
11
noll ˚ ༘♡ ⋆。˚ :
sebulan 1/2kali okay laa kan? sebab kalau langsung takde gula badan lesu terok
2025-11-07 07:21:00
28
afinimoon :
dlm seminggu 1 hari teringin nak mkn,mkn la..xyh mnyeksa diri,tp jgn la melampau sgt hari2
2025-11-07 06:25:17
42
IssTiTjuddin :
Ada masa nya mmg akan amik jgk tp xla byk mcm sblm ni hari² teh tarik 😁.. Kdg nk hilang kan rse ngidam tu minum horlicks kosong.. Nama je kosong tp masih ada gula jgk tp xla byk mcm biasa minum.. Buat lepas² ngidam je.. Kdg beli jugak air matcha pistachio 🤭.. Ambil bukan selalu.. Mgkn 2 minggu sekali gitu la..
2025-11-07 05:04:37
11
YasminHarun86 :
saya bertahan 4bulan zero gula termasuk stevia sebab nak kluo angka 8. jejak target berat, 64kg..saya buat suku suku separuh & defisit je skang. 😅
2025-11-07 05:35:00
44
JemariSweetouch :
sy cuma amalkan air no sugar. nasi n karbo lain sy makan je cuma berpada² la
2025-11-30 14:49:19
26
ct shada art :
sy tk buat zero..tp less.. as less as can..1 hari 1x je minum pg yg less sugar.. lps tu sampai nk tido tk ambik minuman mknn manis kecuali beberapa potong buah masa tgh hari
2025-11-07 08:05:42
9
Coklat shushi. :
cut air manis easy
cut nasi, Meggie,miee
aku jem
2026-01-16 03:56:13
2
suri :
jrg minum air manis.. masih gemok. mmg x suka air manis
2026-01-07 15:29:46
1
Said Qutub :
Alhamdulillah.. Sy mmg fully zero sugar untill 6month ..alhamdulillah turun dr 91 lost to 75
2025-11-09 14:44:48
7
nour :
boleh tk jika makan manis² then lepastu buat aktiviti utk burnkan semula manis² tersebut?
2025-11-07 05:44:07
5
mohd khairul aswadi :
Alhamdulillah dh 5tahun x ambil gula.. gula racun bg aku..
2026-01-01 15:52:38
2
Tia Ruby :
ak cut habis 3taun lps sbb nk trunkn berat bdn dari 75kg ke 50kg. mmg berjaya. skrg ni taun 2026 berat ak 75kg..haha. kejap je kurus. apa coach ckp mmg betul. sbb ak dh biasa mkn byk n benda manis. boleh mkn but kena kawal. skrg nk mula turunkan berat mmg susah tp ak kawal mkn je dgn ambil potion yg betul
2026-01-02 09:09:00
4
A :
7 tahun lebih tak ambil ok aja,kek ke biskut ke tak sentuh langsung,
2025-11-07 09:02:07
6
Mat Boncit :
satu tahun saya amal kan coke zero.. berat turun 31kg.. dalam masa 5 bulan.. dan gula dalam darah saya mkin sihat. 😊 boleh usha dkt tt saya.
2025-11-07 09:22:33
6
Adib Lee (아디브 이) :
Alhamdulillah dah 1 year.. from 86kg to 65kg. Things won’t work without determination and effort.
2025-12-06 15:57:11
2
Pok Yus :
Saya sudah 50 hari no gula tuan 👍
2025-12-24 15:30:56
1
Who Am i 👴 :
dah amalkan zero sugar selama 6bulan,tengok cermin kurus kering dari 87kg to 58kg,sekarang moderate ambil sugar bdan nampak normal dah
2025-12-05 14:01:11
1
Sunita :
X coach, saya dh lama.dh 3 thn x amik gula putih😂diet x mkn nasi x amik anycarb tu yg xleh tahan lama..
2025-11-22 08:39:32
2
Glowee_sryaa✨ :
Trueee i diet kawal portion..i mkn apa yg teringin tapi i kurangkan i lost 32kg 10 months this year..after mcm mcm diet i try hahahah
2025-12-17 05:39:49
1
jk3356💜 :
Saya x zero sugar cuma air manis je cut sugar terus sb dlm mknan masih ada manis
2025-11-08 00:17:11
3
nurakmall :
In sha Allah. Esok firstday saya less sugar
2025-11-25 07:37:56
2
To see more videos from user @kevinzahri, please go to the Tikwm
homepage.