@kevinzahri: “Coach, saya dah stop gula langsung… tapi kenapa masih stress & craving?” Sebab extreme changes jarang sustainable. Bila otak rasa kita “hilang sesuatu”, ia akan lawankan balik. Lebih realistik: • Kurangkan gula, bukan hapuskan • Simpan manis untuk moments yang berbaloi • Amalkan portion control, bukan larangan total • Nikmati makanan mindfully, bukan laju-laju Kita nak perubahan jangka panjang, bukan sekadar 2 minggu disiplin, 2 bulan menyesal. Balance wins, every time. 💛 #cabaran30hari #jomkurus #kevinzahri #kurussihat #kurusdarirumah

Kevin Zahri
Kevin Zahri
Open In TikTok:
Region: SG
Friday 07 November 2025 02:40:10 GMT
421731
15020
361
1479

Music

Download

Comments

pendosainginkesurga3
zAisYaaz :
alhamdulillah dah 2 tahun.. zero sugar.. low tepung putih.. low nasi putih.. dari 120kg to 75kg.. ikut tips doctor mani..
2025-11-21 10:55:24
366
masqura.1999
Mashi :
aku mkn je bnde manis donut cake but aku selalu buat workout cardio pstu angkat beban ok je aii berat badan aku 49kg aii..so jangan risau mkn je apa yang korang suka make sure buat exercise
2025-11-24 12:48:50
65
rhapsodykeriangan
Rhapsody keriangan :
sy ad kwn yg amalkn 0 sugar.. mmg kurus.. after 3 years.. dia lebih gemuk dari saya..
2026-01-02 00:21:08
35
hakakkoijau
HakakKoIjau :
Saya baru seminggu cut sugar atas saranan doctor kerana baru di diagnosis diabetes. Dlm tempoh seminggu ni perubahan ketara yg saya alami adalah sy semakin baran 😂😂😂
2025-12-07 03:49:10
11
ainulnol_
noll ˚ ༘♡ ⋆。˚ :
sebulan 1/2kali okay laa kan? sebab kalau langsung takde gula badan lesu terok
2025-11-07 07:21:00
28
afinimoon
afinimoon :
dlm seminggu 1 hari teringin nak mkn,mkn la..xyh mnyeksa diri,tp jgn la melampau sgt hari2
2025-11-07 06:25:17
42
issatitajuddin4
IssTiTjuddin :
Ada masa nya mmg akan amik jgk tp xla byk mcm sblm ni hari² teh tarik 😁.. Kdg nk hilang kan rse ngidam tu minum horlicks kosong.. Nama je kosong tp masih ada gula jgk tp xla byk mcm biasa minum.. Buat lepas² ngidam je.. Kdg beli jugak air matcha pistachio 🤭.. Ambil bukan selalu.. Mgkn 2 minggu sekali gitu la..
2025-11-07 05:04:37
11
yasminharun86
YasminHarun86 :
saya bertahan 4bulan zero gula termasuk stevia sebab nak kluo angka 8. jejak target berat, 64kg..saya buat suku suku separuh & defisit je skang. 😅
2025-11-07 05:35:00
44
jemarisweetouch
JemariSweetouch :
sy cuma amalkan air no sugar. nasi n karbo lain sy makan je cuma berpada² la
2025-11-30 14:49:19
26
ctshada.art
ct shada art :
sy tk buat zero..tp less.. as less as can..1 hari 1x je minum pg yg less sugar.. lps tu sampai nk tido tk ambik minuman mknn manis kecuali beberapa potong buah masa tgh hari
2025-11-07 08:05:42
9
coklatshushi
Coklat shushi. :
cut air manis easy cut nasi, Meggie,miee aku jem
2026-01-16 03:56:13
2
ss_suri
suri :
jrg minum air manis.. masih gemok. mmg x suka air manis
2026-01-07 15:29:46
1
saidqutub
Said Qutub :
Alhamdulillah.. Sy mmg fully zero sugar untill 6month ..alhamdulillah turun dr 91 lost to 75
2025-11-09 14:44:48
7
nour_ish00
nour :
boleh tk jika makan manis² then lepastu buat aktiviti utk burnkan semula manis² tersebut?
2025-11-07 05:44:07
5
aponamorima
mohd khairul aswadi :
Alhamdulillah dh 5tahun x ambil gula.. gula racun bg aku..
2026-01-01 15:52:38
2
tia.ruby7
Tia Ruby :
ak cut habis 3taun lps sbb nk trunkn berat bdn dari 75kg ke 50kg. mmg berjaya. skrg ni taun 2026 berat ak 75kg..haha. kejap je kurus. apa coach ckp mmg betul. sbb ak dh biasa mkn byk n benda manis. boleh mkn but kena kawal. skrg nk mula turunkan berat mmg susah tp ak kawal mkn je dgn ambil potion yg betul
2026-01-02 09:09:00
4
a.anuar_
A :
7 tahun lebih tak ambil ok aja,kek ke biskut ke tak sentuh langsung,
2025-11-07 09:02:07
6
matboncit
Mat Boncit :
satu tahun saya amal kan coke zero.. berat turun 31kg.. dalam masa 5 bulan.. dan gula dalam darah saya mkin sihat. 😊 boleh usha dkt tt saya.
2025-11-07 09:22:33
6
adibshakespeare
Adib Lee (아디브 이) :
Alhamdulillah dah 1 year.. from 86kg to 65kg. Things won’t work without determination and effort.
2025-12-06 15:57:11
2
iampokyus
Pok Yus :
Saya sudah 50 hari no gula tuan 👍
2025-12-24 15:30:56
1
rockheadavextraxx
Who Am i 👴 :
dah amalkan zero sugar selama 6bulan,tengok cermin kurus kering dari 87kg to 58kg,sekarang moderate ambil sugar bdan nampak normal dah
2025-12-05 14:01:11
1
sunitaabdullah6
Sunita :
X coach, saya dh lama.dh 3 thn x amik gula putih😂diet x mkn nasi x amik anycarb tu yg xleh tahan lama..
2025-11-22 08:39:32
2
glowee_sryaa
Glowee_sryaa✨ :
Trueee i diet kawal portion..i mkn apa yg teringin tapi i kurangkan i lost 32kg 10 months this year..after mcm mcm diet i try hahahah
2025-12-17 05:39:49
1
joeann3356
jk3356💜 :
Saya x zero sugar cuma air manis je cut sugar terus sb dlm mknan masih ada manis
2025-11-08 00:17:11
3
nakmal_
nurakmall :
In sha Allah. Esok firstday saya less sugar
2025-11-25 07:37:56
2
To see more videos from user @kevinzahri, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About